關於心理健康的日記

　　一篇健康的日記，能反應一個人的精神健康狀態。都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的心理健康的日記，就讓小編帶你一一講解吧!

　　篇1

　　孩子天資不很聰穎，四歲的時候患過病毒性腦膜炎。

　　記得他小學三年級時一次英語考試，我問他：“考得怎麼樣?”

　　“好極了!”他得意洋洋。

　　晚上，我給英語老師打電話，英語老師說全班大多數同學九十分以上，而咱們家的孩子只考了六十多分，全班倒數第三。

　　孩子悄悄地在我身邊聽電話，他看見了我逐漸黯淡下來的臉，也聽見了我言語中的急切與不滿，等我打完電話轉過身，他不知什麼時候靜悄悄地鑽到了桌子底下。

　　我說：“你出來，媽媽不打你。”

　　他沒動。

　　我再一次大聲喊：“你出來!”

　　他依然沒動。

　　我求他：“媽媽不怪你，你下次考好，好不好?你出來。”

　　他仍然沒動。

　　僵持了兩個多小時後，我轉身準備不理他。他迅速從桌子下鑽出來跑進自己的房間，“砰”地關上房門。隨後，房間傳來一陣嚎啕大哭。

　　那一刻，我的眼淚奪眶而出!

　　後來我給兒子推薦了一部兒童文學作品，義大利著名兒童文學家科洛迪的作品《木偶歷險記》，裡面講述了一個經常犯錯、頻遭磨難的小木偶皮諾曹最終成為一個謙虛、好學、孝順、勤勞的孩子的故事。

　　我告訴兒子：失敗不可怕，可怕的是你從此放棄這門學科，每門功課都有它艱難和趣味的兩面性，當有一天，你發現了它的趣味性，你會覺得，學習原來這樣簡單!

　　當時的兒子似懂非懂，眼裡閃著迷惑的光芒。

　　二

　　為了開發孩子的左右腦，我讓孩子六歲開始學民樂——二胡，小學二年級考了四級，三年級考了八級。我問他：“那麼長的樂譜你能記住，為什麼學習上的東西就記不住呢?”他回答：“拉二胡是用手來記憶啊，根本就不是用腦來記憶。”我靈光一閃，兒子的手似乎比腦子靈呢!

　　我開始教兒子拼裝四驅車，玩遙控車，並且頻繁的參加一些賽事活動，車模、航模比賽、電腦機器人比賽、網頁設計大賽等。我的目的是從孩子感興趣的東西入手，增強自信，拓寬視野，磨練心智!

　　有什麼比健康的身體和心理更重要呢?

　　但是孩子初中時對電腦的熱愛達到了痴迷，他無數次破解我的電腦開機密碼，無數次地在安全模式下修改我的電腦程式。在一次半夜三點我抓住了在書房玩遊戲的他，孩子的爸爸在盛怒之下打了他。

　　平靜下來我告訴他：一個人一生做的事情可以分三種，一種是你必須做的，比如吃飯、穿衣、學習等;第二種是不能做的，比如偷盜、殺人、放火，那是犯法的;第三種是可做可不做的，比如玩。

　　我問他：“你分得清哪些是必須做、哪些是不能做、哪些是可做可不做的嗎?”

　　他回答：“玩遊戲不犯法，它不是不能做的。”

　　我問：“那玩遊戲是必須做的嗎?”

　　“不是，”他說，“玩遊戲應該是可做可不做的事。”

　　“有位教授曾說，可做可不做的事情你做得越少，你成功的機率就越大，明白嗎?”我變相地告訴他，你玩得越少，你成功的機率就越大。

　　初三那年，期中考試第一次進入了班上前十名，他的眼睛裡閃爍著興奮的光芒!

　　我知道他聽懂了我的話!

　　三

　　孩子的父親在外地工作，每個星期回來一次，大多數時間就我和孩子在一起。

　　我對他說：“你是男子漢，自己的事要自己做，你還有保護媽媽和承擔家庭責任的義務!”

　　於是，他從小學就自己揹著沉重的書包乘坐長長的公共汽車去上學，當我和他一起擠上擁擠的公共汽車時，他會用瘦小的身體搶先擠佔一個座位，然後轉過身：“媽媽，您坐!”我會說：“你坐!”他固執地拉下我：“您坐!”

　　放學時他常常是一個人揹著書包，追著公汽回家。有幾次，他在公汽上睡著了，過了幾站路才發現，下了車只好步行回家。

　　很多時候，我在任何地方看見揹著書包跟著公汽跑的孩子，都會淚流滿面。

　　炎熱的夏天，孩子想吃西瓜了，我說：“那你自己去買吧!”

　　他細細的手臂擰著大大的西瓜冒著熱汗回家，鄰居家的阿姨說：“你們家孩子真不錯!”

　　一次，我拖著疲憊的身體很晚回家，擔心孩子餓著肚子。進了家門，孩子在寫作業，頭都沒抬：“媽媽，我餓了，已經自己炒雞蛋飯吃了，鍋裡還有熱的呢，您快吃哦!”

　　每當有親戚朋友家的孩子到我們家來玩時，他都會把好吃的、好玩的拿出來和他們一起分享，都說小孩子會很自私，但我們家孩子從沒有。

　　孩子十四歲那年，母親節，他用零花錢買了五枝康乃馨，花不多，在紫色滿天星的陪襯下熠熠生輝。儘管鮮花並不能代表所有的愛，但半大的孩子已經懂得了感恩與祝福!

　　我想說：咱們家孩子學習成績不一定很優秀，但他是個陽光男孩，孝順、沉穩、大度、懂禮貌、胸懷寬廣。每一個孩子的成長都有他自身的規律，都需要根據他的自身特性慢慢打磨培養。我相信他長大後一定是個對社會、對工作、對家庭負責的男子漢!

　　篇2

　　今天，爸爸和媽媽帶我去了籃球場。我要和爸爸比賽拍籃球因為：爸爸前幾天教我打籃球。爸爸告訴我，要想學會打籃球，就得先學會拍籃球，媽媽當然是裁判了。這次比賽分三局兩勝來決定誰贏。輸的一方要請贏的一方一個個人專屬的籃球，裁判則在比賽開始前說出自己覺得會贏的那一方，如果說對了的話，輸的一方將要給裁判一百元現金，但如果說錯了的話，就要請贏的一方一頓德克士。

　　比賽要開始了。我和爸爸都開始做準備運動，媽媽卻在旁邊悠閒的準備看比賽。這次比賽我十拿九穩，練了這麼多天，終於派上了用場。

　　第一局：看誰再十分鐘裡拍的多。我和爸爸都放了狠話，爸爸說;“薑還是老的辣。”我說長江後浪推前浪，一浪更比一浪強。”“現在，一年不知道有多少屆的拍籃球比賽正式開始，本裁判覺得爸爸會贏。”媽媽漫不經心地說，表示對這個父女之間的比賽不重視。我被激怒了，上來在十分鐘內拍了五十個，但爸爸拍了一百個，第一據我輸了。

　　第二局：看誰一口氣拍得多。我拼了命的拍著，爸爸卻不慌不忙的拍著。最後爸爸終於拍不動了，自動認輸，我一共拍了三百個。第二局我贏了。中場休息的時候，爸爸接了一個電話，去公司了。所以，媽媽決定擇日再戰

　　這場比賽在一個電話的攪局下結束了，雖然沒有分出勝負，但也很開心。

　　二七區長江東路小學五年級：石薇

　　篇3

　　20XX年10月15日 晴

　　下午，一名女生來到學校心理諮詢室，她的眼神中透出一絲無助，顯得很憔悴。她很禮貌地向我問好，然後說明來意。

　　她告訴我她叫XX，是我校高三年級一名復讀生。她說：“我心裡總是莫名的緊張，心神不寧，整天提心吊膽，但我也不知道到底在擔心什麼，總感到最壞的事即將發生，總覺得周圍同學的言行是針對我的。我時時懷疑是不是哪裡得罪了同學，或做了對不起同學的事，總怕好朋友不理我。每天都在緊張和恐慌中度過，靜不下心學習，常常失眠。”

　　我說：“看來你最怕的不是學不好，而是與他人之間的友誼搞不好，對不對?”

　　她突然變得很高興，說：“就是，其實學習、考試我倒不怕，擔心的都是些沒意義的、雞毛蒜皮的事。”

　　“注重友情的人心靈是特別高尚的，怎麼是沒意義的事呢?”我說，“你能記起你這種情況是從什麼時候開始的嗎?”

　　她說，這種情況是從初三快畢業時開始的。她小學、初中時學習一直很優秀，她的理想是初中畢業能考到縣城最好的高中學習。但初三第二學期中期，她突然感覺莫名的緊張，擔心災禍降臨……但她意識到學習是壓倒一切的首要任務，所以就找到班主任，把情況說了，想得到一點幫助，卻遭到了班主任的責備：“都什麼時候了，人家都備戰中考，你說你不集中精力學習，成天胡思亂想什麼呀?”

　　她說：“當時我想，班主任說得對呀，我要考全縣最好的高中，怎麼能這樣呢?就這樣，我就強迫自己集中精力，但晚上經常失眠，心裡越急越睡不著。”她接著說，“雖然半學期多時間我差點熬不過來了，成績也由全年級的前五名下滑到二十名左右，但我還是考上了高中。”

　　她說，進入高中，她一直學習很努力，但還是經常出現心理緊張，對任何事都不感興趣，甚至提心吊膽、心煩意亂、失眠，致使她學習成績不太理想。就這樣時好時壞的，她堅持到了高考結束，結果以兩分之差落榜。

　　今年她來到我們學校復讀。她說：“換了個新環境，我學習的信心很大，並且新認識的同學和老師都很好，所以感覺特別快樂，學習效率也較高，我還幫助周圍的同學，給他們講解一些難題。可過了兩週，不知怎麼了，以前那種焦慮不安、害怕的情緒又出現了。現在已經影響得我靜不下心學習。我強迫自己不緊張不緊張，但控制不了!”說到這兒，她流淚嘆氣道：“我真拿自己沒辦法，我怎麼會這樣呢?老師幫幫我吧!”

　　以她的傾訴，我初步分析XX有較明顯的焦慮情緒體現。我幫她分析了這些關於焦慮情緒的表現特徵後，給了她一本心理健康方面的書，並且我和她一起找到其中與她的症狀有關的章節，讓她拿去看看。她痛快答應晚上一定認真去看，我約她第二天找我。

看過了“

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