吃什麼食物提高孕酮

　　懷孕初期，在黃體功能不全的情況下，媽媽易發生自然流產，懷孕初期吃什麼可以提高孕酮?如果媽媽們的孕酮值不是太低飛話，也可通過食療來提高，這樣的情況可吃天然含有豐富大豆異黃酮和天然維E的食物。

　　懷孕初期吃什麼可以提高孕酮

　　懷孕後，如果出現孕酮低的情況，如果想要通過飲食來調節自己的的話，那就一定要格外注意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、黑豆、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

　　此外，新鮮的水果也是幫助我們進行補充的好東西，比如：獼猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分，使得我們的達到正常的水平。如果要是出現嚴重的問題的話，一定要及時到正規的醫院檢查和治療。

　　孕酮作用

　　孕酮黃體酮是一種孕激素類物質，藥理作用有。促進子宮內膜在孕期的增長髮育，以利於胚胎的著床;促使妊娠子宮肌肉鬆弛、活動能力降低，使其對外界刺激的反應能力減弱，降低妊娠子宮對催產素類物質的敏感性，有利於受精卵在子宮內生長髮育。因此，在很多情況下，孕酮是治療先兆流產的選擇藥，但它只適用於黃體分泌不足、孕激素缺乏引起的先兆流產保胎，而對於非黃體功能不足導致的先兆流產是無效的。

　　因此，用之前須弄清楚孕婦是否缺乏孕激素，切不可濫用。孕婦用藥前應先化驗血中的孕激素濃度。先兆流產若發生在懷孕3個月以內，多是與黃體功能不足有關，使用是有效的;懷孕3個月以後，胎盤已可以分泌，不再依賴卵巢黃體的分泌，所以此時發生的流產多是其他原因導致，使用就沒什麼作用了。

　　黃體酮可以通過食物來補充

　　檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。

　　大豆，它含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善面板粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。

　　雞肉，行經期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質等物質。

　　姜，將可以增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品，不適合單獨食用。

　　孕酮低吃什麼好

　　如果想要通過飲食來調節自己的孕酮的話，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

　　另外，孕酮受體的合成，主要是由雌激素促進的。因而孕酮的作用，總有賴於雌激素的協作;而且雌激素還可刺激卵巢黃體合成並分泌孕激素。孕酮值的高低可以進行糾正的，可以選擇藥物或是植物類的進行治療。

　　適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

　　1、色鮮味香能促進食慾。

　　2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

　　3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

　　4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

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