世界記憶大師何志強介紹

　　世界上有很多記憶力是非常好的人，大家聽說過記憶大師何志強嗎?你瞭解他嗎?下面是由小編給大家帶來關於世界記憶大師何志強，希望對大家有幫助!

　　世界記憶大師何志強

　　世界記憶大師何志強，現為世界腦力錦標賽國家隊隊員、中國青少年腦素質教育研究專家。為此，世界腦力錦標賽組委會授予其“世界記憶大師”GrandMaster ofmemory稱號，“中國記憶大師”稱號等。

　　憑藉高超的記憶能力、出神入化的腦力管理方法，全國各大高校爭相邀請何志強大師做巡迴演講。他先後到南昌、武漢、海南、南通、南京、廣州、濟南、上海、連雲港、廈門、瀋陽、天津等地培養了上萬名倒背如流的記憶高手，讓其掌握了高效的學習方法，從此愛上學習。

　　2012年至今，先後參加憶觸記發《英語課本背誦體系》、《道德經》、《孫子兵法》、《大學專訓課程》、《弟子規》記憶技術等產品的研發。

　　2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽海南區域賽，榮獲“馬拉松撲克牌、馬拉松數字”2枚金牌，榮獲“二進位制數字、人名頭像”2枚銀牌，榮獲成年組總亞軍和選拔賽總季軍。

　　2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽中國總決賽，成為中國優秀選手，代表中國參加世界總決賽。

　　2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽世界總決賽，榮獲“世界記憶大師”InternationalMaster of Memory稱號。

　　記憶大師記憶力訓練方法

　　一、撲克練習：

　　進行撲克牌記憶練習，特別是要反覆練習去記一副撲克，儘量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

　　二、數字練習：

　　練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。

　　三、詞彙練習：

　　找出數十組毫無規律的中文詞彙，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對於英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。

　　四、句子練習：

　　練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

　　五、文章練習：

　　文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。

　　訓練記憶力的五大法則

　　1尋找適合自己的記憶方法

　　記憶方法多種多樣，但沒有一種是絕對有效的，關鍵是選擇一種適合於自己的、得心應手的方法，符合自己的記憶規律。有人習慣早起記憶，有人習慣夜裡讀書;有人喜歡默讀;有人喜歡邊聽邊記，還有人喜歡互問互答……在學習中應儘早找出適合自己的記憶方法併發揮它的特長，這是增強記憶的一條捷徑。

　　德國著名心理學家艾賓浩 斯對記憶做了系統研究，首創了記憶的實驗研究。他得出了這樣一條遺忘規律：遺忘的程序是不平衡的，在識記後最初遺忘得比較快，而以後逐漸緩慢。

　　雖然這條規律是通過識記無意義音節得出的，但我們可以用類似的方法，繪出自己的遺忘曲線，瞭解自己的記憶規律，以便按規律辦事，取得最佳效果。

　　下面向朋友們推薦某研究生利用遺忘曲線記外語單詞的方法：

　　先找100個生詞開始記憶，一旦記住馬上停止記憶，定時幾小時至幾天檢查忘掉多少單詞，這樣實驗幾次就能夠繪出自己的遺忘曲線了。然後根據遺忘曲線“先快後慢”的特點，在還未來得及忘掉時及時複習一次，起到強化記憶的效果。以後在每天學習新單詞時複習一遍記過的單詞，直至熟練為止。堅持此法學習一個月，就會熟練記憶2000個單詞。要提醒朋友的是：你們正值大學時代，要學習的知識很多，可能沒有這麼多的時間和精力用來記單詞，所以，要量力而行，可以每天記30或50個，學外語的人都知道“不怕每天記的少，就怕不能堅持好”的道理，只要朋友們能堅持下去，成績一定是可觀的。

　　2保持情緒穩定，消除身心疲勞

　　朋友們曾有這樣的體驗吧。向微波盪漾的湖面投進一塊石頭，激起的波紋很快就消失;但向水平如鏡的湖面投入一塊石頭。激起的波紋卻久久不會消失，記憶也是這個道理。大腦皮層好似湖面，記憶內容便是投入其中的石頭，如果此時情緒穩定大腦皮層活動也是穩定的，很容易接受和記憶外界傳入的資訊，形成清晰的記憶。所以記憶的關鍵是平心靜氣，精神放鬆。舉世矚目的瑜珈記憶法正是利用了這一規律。

　　要保持情緒穩定，就要消除身心疲勞。我們熟知這樣的現象，大運動量活動後想坐下來學習，幾乎是辦不到的，就是看平時有興趣的書，也會如讀天書，不知所云;考試前連續開夜車的人，不管人怎樣努力也不會有好的效果，人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”，就說出了這個道理。因為沒有真正學進去——“不快”，只學到一點兒毛皮——“光”，與其把自己搞得那麼緊張，不如索性休息，等頭腦清醒渾身清爽時學個痛快。因為疲勞的身心顯著降低了腦細胞的活力，從而影響記憶效果。

　　我們要想增強自己的記憶力，就要注意勞逸結合，在腦細胞保持良好狀態下學習。

　　3把記憶作為自己的一種需求

　　假如有人問你：“從進入宿舍樓到你的宿舍，你要走過多少級臺階?”“從食堂到教室的路上有多少棵樹?”我想這雖是大家整日出入的地方，卻也是多數同學回答不出的問題，因為在生活當中誰也沒有這種需求、也沒有必要去了解“多少級臺階”與“多少棵樹”。但假如在維修宿舍中搞綠化時，需要大家知道有“多少級臺階”和有“多少棵樹”，那大家很容易就記住了。

　　在學習上也是如此，假如某人向你推薦一篇文章，說它將對學習某種專業或課程有很大的指導意義。如果你也有同樣感覺的話，那麼就會輕而易舉地記憶文章的要點，並在今後的學習中得以應用：但如果你抱著無所謂或反感的態度，那麼儘管你看完了這篇文章，也會覺得味同嚼蠟，不知所云。

　　“需要是最好的老師”，在記憶中需要也是記憶的最好教師。它能指導大腦各方有效地活動，達到記與憶的目的。

　　4要有“我能記住”的信心

　　大家看過《死亡的陷井》吧?那裡面的辛尼亞故意將吉爾的東西藏起來，或乾脆說謊，使吉爾一直處於丟三拉四中，儘管吉爾以前記性很好，但經過辛尼亞的多次暗示，終於對自己失去了信心，從而導致了兩個孩子的失蹤。然而當吉爾發現自己上了辛尼亞的當時，憤怒之極，“健忘”的枷鎖被砸碎了，她開始自信，並恢復了記憶，斷定孩子的失蹤與辛尼亞有關，使故事在此發生了轉機。這是暗示的一個典型事例。

　　所謂暗示，是用含蓄、間接的方法對人的心理狀態產生迅速影響的過程。如果備考時面對書本發問，“這麼多，我能記住嗎?”這種暗示將抑制腦細胞的活動，干擾記憶活動的正常進行，結果就真的記不住了。假如備考時你聽到別人這樣說，自己卻想，“我平時注意聽講，多數內容已經掌握，複習中我都能記住。”這種暗示將會消除抑制資訊儲存或提取的因素，從而提高記憶效果。