右腦影象記憶鍛鍊方法

　　右腦影象記憶是目前最適合人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。下面由小編給你帶來關於右腦影象記憶法，希望對你有幫助!

　　右腦影象記憶法步驟

　　右腦影象記憶：熟讀

　　這是熟悉材料的過程，這時我們可以發揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什麼，然後再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當中，你所選取的重點和關鍵字能夠回憶出你所熟讀的內容。一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3—5遍。

　　右腦影象記憶：找重點

　　是壓縮材料的過程，就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書，重點大概只佔到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，當然並不絕對，有的時候也會出現在段落中央。

　　右腦影象記憶法：找關鍵字

　　是對文章的進一步壓縮。尋找關鍵字只有一個規則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要記的文章。這種尋找關鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個字做索引，也叫‘字首法’，總之就是找出段落中的某個字或某個詞，可以幫你聯想起你所要記的原文就可以了。

　　右腦影象記憶：影象化

　　也就是把這些關鍵字，轉化為右腦記憶所採用的影象。這時就要運用影象化的四個原則：有趣、誇張、卡通和情境，並使你所想象的影象有色彩、聲音、空間的層次和感受。

　　右腦影象記憶：還原

　　還原就是把我們第四步由關鍵字轉換而來的影象，還原聯想出正確對應的文字，如果對應正確，那麼恭喜你第四步完成，如果不正確，請返回第三步重新尋找關鍵字或者重新進行第四步把關鍵字運用影象的四個原則進行更鮮明地想象，然後再進行第五步。

　　右腦影象記憶：連結

　　這是關鍵的一步。連結就是把這些根據關鍵字轉化而來的影象，依照順序進行連結，而連結過後的影象記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的影象順序，並且每張影象都能進行正確的由“影象-文字”的還原，那就代表你記住了全篇文章了。

　　為了能夠記住影象的順序，這裡有必要講一下“鎖鏈法”或者叫“兩兩相連法”或“串聯聯想法”。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用影象將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環。我們知道鐵鏈都是環環相扣，只要拎起其中一個環，整條鐵鏈就都可以被拉起來。

　　右腦影象記憶：複習

　　為了真正做到不會忘記，將短期記憶的資料轉變為長期記憶乃至一輩子的記憶，那就需要複習。複習有黃金複習定律和白金複習定律，都是根據艾賓浩斯記憶曲線而來。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，並繪製出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

　　根據艾賓浩斯記憶曲線所設計的複習的黃金定律就是：

　　1、10-20分鐘複習一次;

　　2、12-24小時一天後複習一次;

　　3、一週後複習一次;

　　4、一個月後複習一次。這個複習定律主要是針對左腦學習者的模式而設計的。

　　針對右腦學習者的則是白金複習定律，它的複習時間點是：

　　1、10-20分鐘複習一次;

　　2、12-4小時一天後複習一次;

　　3、三個月後複習一次;

　　4、半年後複習一次。如果你能確實遵守複習原則，那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!

　　右腦影象記憶鍛鍊的第一個方法：聯想法

　　利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶的東西並不能立刻產生影象。

　　以下為例：如何評估一個人：

　　1. 同情心

　　2. 生長背景

　　3. 人生滿足感

　　以上是認識評估一個人的三個重要焦點，而這三個詞是抽象詞語，並無法馬上的產生具體影象。而在這種情形之下，就要運用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯想到某一個具有同情心的人，如證嚴法師。

　　生長背景，您可以聯想到演戲的佈景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯想到一個飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然後，把「證嚴法師」、「佈景」、「飽腹的人」作電影情節的連結。

　　如：「證嚴法師」在佈景上飛來飛去，然以佈景倒了下來壓在飽腹的人身上。如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了，那麼你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個詞給背下來了。　就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的影象加以連結。

　　右腦影象記憶鍛鍊的第二個方法：諧音法

　　有時候，可以用諧音的方法來產生影象。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個影象表示。

　　但是我還是喜歡用第一個方法，理由是「比較簡單」。

　　大量資料房間法：房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案櫃」　這個方法又叫羅馬房間法。在記大量的資料時，不可以把影象無限制地連結下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，後面的影象就回想不起來了。所以要分段。

　　而房間法就是因這個目的而產生的。利用已經在腦海中的資料來記憶，是最實際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣東西來。從門口，依著順時鐘方法來回想。