開學恐懼症

　　每逢開學，就會相當大一部分的學生處於驚恐狀態。下面是由小編整理的及其對策，希望對大家有所幫助。

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　　“”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。

　　的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由於自己的人格缺陷或對學校和學習過於緊張所致;後者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“”的重要原因，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過於追求完美的優秀生是“”的易發群體。

　　的對策一

　　小學養成的學習生活習慣，到了初中就不適應了。

　　首先，學習內容和方式不同了。許多孩子會發現比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業多，休息時間少。其次，人際關係也不同了。在小學時，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。

　　面對新環境、新變化，一定要有思想準備，並做好相應的心理調適;還要儘快瞭解新環境，主動接受新環境，使自己儘快融入集體，多交一些朋友。

　　的對策二

　　開學在即，同學們變得焦躁起來，甚至茶飯不思，不想上學，這就是所謂的“”，遇到這種情況該怎麼辦呢?專家稱：不是病，提前收心是關鍵。那麼如何做到提前收心?

　　眼看就要開學了，可下學期將升初中的劉譚同學卻感到焦躁不安，他告訴記者：“我對即將到來的初中生活，心理上還沒準備好。這幾天我覺也睡不好，飯也吃不香。”近日，有不少家長向記者反映，開學前孩子出現了情緒低落、焦慮、犯困等現象，甚至表現出頭暈等症狀。

　　家長們心裡納悶：孩子這是怎麼啦?醫院專家認為，這是“開學綜合徵”的一些具體表現，需要提前做好心理調節。離新學期開學只有幾天時間了，專家建議學生們，提前“收收心”，遠離“”。

　　據專家介紹，每當新學期開學前，就有不少中小學生會出現焦躁、鬱悶等“”，有的孩子甚至會產生一定程度的厭學情緒。專家說，“”不是疾病，而是一種心理適應問題，有近30%的學生可能在開學前的一兩個周裡，出現不同程度的“”。而且年級越低、自制力越弱的學生，“”的症狀越強，恢復時間也比較長。有4種學生群易發“”：過於追求完美學業的優秀學生;心理素質低或適應能力較差的學生;在學校經常受到老師批評的學生;學習成績不優異的學生。

　　專家分析，有的孩子出現“”，是因為在暑假玩得太盡興，對學習的興趣銳減。如有的孩子看到快開學了，暑期作業還沒有完成，從而產生畏懼心理。暑期裡大多數孩子的作息時間與上學時相差較大，這也是造成“開學綜合徵”的原因之一。

　　專家提醒，家長應該充分認識到“”的危害性，以免影響到孩子的健康成長。開學前，家長要注意幫助孩子安排合理的作息時間，假如孩子一時無法適應，家長應予監督和幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。另外，開學前，家長要多跟孩子溝通，瞭解孩子的想法，及時解決孩子心理上出現的焦慮情緒。對一些已經對開學有排斥心理的孩子，可以多給他們一些積極的心理暗示，讓孩子意識並接受暑假已經結束的現實。這有助於孩子心情的放鬆，以愉快的心態去迎接新學期的到來。