人教版七年級下冊政治教案

　　教學設計的過程實際上就是為教學活動制定藍圖的過程。以下是小編為大家整理的，希望你們喜歡。

　　***一***

　　課題：第二課 情緒調味師 “爽”的感覺

　　教學目標：瞭解“爽”是當某種需求和願望得到滿足時，我們就會感到愉悅的、積極的情緒

　　教學重點：合適地表達興奮之情的方式

　　教學難點：合適地表達興奮之情的方式

　　教學方法：討論式

　　教學過程：匯入新課

　　我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂、悲傷、煩惱……

　　講授新課：“爽”的感覺

　　周明一進教室，就迫不及待地對同桌說：“唉呀，剛才你怎麼沒到操場上看球啊!隔壁3班早就放出大話，說他們多麼地厲害。結果我們班集訓了兩個星期，今天第一場，就把他們了個3：0……嘿，可真爽!”

　　這時，林老師正好走進來。她笑眯眯地問週期：“爽”這個字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什麼意思呢?

　　你能幫周明回答林老師這個問題嗎?

　　在你的字典裡，“爽”是指

　　在生活中，什麼情況下，你會大聲地，痛快地說一聲：“好爽啊”!

　　當某中需求和願望得到滿足時，我們就會體驗到愉悅的、積極的情緒;這是，我們會表現出眉飛色舞、手舞足蹈、口若懸河等一系列外顯的表情動作，常常會用“開心”、“爽”、“痛快 ”等詞語來形容自己的心情。

　　誰都會在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會用不同的方式表達“爽”的感覺。你是如何表達的?

　　*** ***大喊大叫 *** ***微微一笑

　　*** ***手舞足蹈 *** ***馬上告訴好朋友

　　*** ***----------- *** ***-------------------

　　*** ***----------- *** ***-------------------

　　對以上人物的表現,你的看法是:

　　你還遇到過哪些不合適的表達興奮之情的方式?

　　即使是在很興奮、很激動的時候，我們也要注意，自己在表達情緒時要適時、適度，要學會對自己的情緒負責，可不能因為過於激動而對他人和社會造成不良影響。

　　A說：“打電腦遊戲是世界上最開心的事了。”

　　B說：我-___________________

　　C說：________________________課本16頁

　　________________________________________________

　　_________________________________________________

　　上面幾位同學的快樂是不是真正的快樂?你認為真正的快樂是什麼?

　　小結：略

　　作業：見練習冊

　　板書：

　　***二***

　　課題：心中有火山

　　教學目標：認識怒火的危害，制怒的有效方法，認識憤怒的力量

　　教學重點：合理宣洩怒火

　　教學難點：憤怒的力量

　　教學方法：討論式，列舉法

　　教學過程：

　　匯入新課

　　一、怒火熊熊勿傷人

　　在現實生活中,我們不可能時時順心,事事如願以償,當自己的願望一再受挫,緊張狀態逐漸積累,就會產生憤怒的這種定有敵意的情緒。

　　人在發脾氣的時候自控能力往往肢降低，做出自己平時優等 不出的事，還會出現“越想越氣”的現象，導致長時候的心情煩躁，憤憤不平，鑽牛角尖，因此，隨便發火很容易破壞人際關係，並給人留下了缺乏修養的印象，對自己的健康也是有害無利。

　　怒火需要發洩，下面的人物發洩憤怒的方式可取嗎?為什麼?

　　上星期，我的作業錯了好幾道題，我媽反我狠狠地說了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開始還不理我，但到晚上8點鐘就慌了神了一個勁地說好話哄我。嘿，這下我才平衡。

　　我告訴他的祕密他幹嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了，今天學校檢查衛生，昨天放學後我在他抽屜裡放了不少垃圾，這下他可要倒黴了，真痛快!

　　二、發洩怒火應該注意事項

　　第一、不要傷害自己，有的同學有事喜歡悶在心裡，有的容易 做出一此過激舉動，這些都是傷害身體和對自己不負責任的行為。

　　第二、不要傷害別人。隨便衝別人發脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現。

　　第三、借破壞公共財物，擾亂社會秩序等手段，來發洩憤怒更是不可取的，這不僅對解決問題無益，還可能觸犯法律，千萬不能嘗試。

　　心靈之洞

　　有一個壞脾氣的人，常常無援無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責罵。

　　這個人內心裡也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學家諮詢。心理學家開導了他一番，臨走時送給他一塊刻有方格子的木版，要他發一次脾氣就往木格子內釘一顆釘子。

　　第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以後的幾個星期裡，他漸漸地學會了控制自己的情緒，每天釘進木格的釘子數目也越來越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學家諮詢。心理學家告訴他：從現在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。

　　日子一天天過去，釘子越來越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學家。心理學家說：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠不可能和從前一樣了。每當你發怒責罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞。”

　　著個人翻然醒悟。

　　最近這段時間裡，你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什麼樣事?後來事情的發展如何?

　　這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?

　　現在回想起來，哪些脾氣是你不該發、不必發的/你可以用哪些更好的方式解決問題?

　　你還有哪些調節憤情緒的方法?和大家交流交流。

　　友情連線

　　四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。

　　一 、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的鬱悶和不平。

　　二、運動法。跑步，跳繩，打球，做家務;當你滿頭大汗時，壞心情也會隨著汗水流走。

　　三、傾訴法。向要好的朋友訴說，在日記裡吐吐苦水，或寫一封娓娓動聽的來信，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問題。

　　五、憤怒的力量：

　　1、珍惜憤怒

　　2、憤怒的作用

　　小結：略

　　作業：見練習冊

　　板書設計：

　　***三***

　　課題：走出情緒的低谷

　　一、就是高興不起來

　　我們有時會有這樣的感覺：整個人懶洋洋的，做什麼事都無精打采，情緒總是很低落，看什麼都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個時候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對自己的學習、生活和健康都是不利的。

　　朱亭做闌尾炎手術，1個月沒有上學。再次回到學校以後，她發現自己的學習落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前學習上那種遊刃有餘的感覺，可成績仍不理想。父母和老師沒有批評她，只是讓她好好用功。可朱婷心裡很難過，情緒十分低落。她想：是不是我生病之後變苯了呢?為什麼學習變的這麼吃力?老師和爸爸媽媽是不是對我很失望?否則他們為什麼沒有提出更高的要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什麼都打不起精神來。

　　總結以下大家的體驗，在我們的生活中，哪些事使我們悶悶不樂?

　　換個角度看問題

　　為什麼有時我們會落入情緒低谷呢?有的同學說：那是因為我遇上了倒黴的事情。這話聽起來對，可仔細想又不對了：誰不會遇上倒黴事呢?為什麼有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對困難和挫折，有的人卻一撅 不拯了呢?看來問題不在於外在的事物，而在於我們自身。從不同角度、用不同的觀點看問題，我們往往會有不同的感悟，當然也就會導致不同的行為和後果了。

　　一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草鞋，二女兒賣雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什麼而發愁呢?”老太太說：“唉，一到下雨天，我就擔心大女兒的草帽賣不出去;等天晴了，我有擔心二女兒的雨傘賣不出去。你說我能不發愁嗎?”

　　如果你是老太太的鄰居，你會怎麼開導她呢?

　　調節情緒的技巧

　　低迷的情緒對解決問題是毫無幫助的，甚至會形成惡性迴圈——情緒越不好，越不想改變現狀;越不改變現狀，情緒就更不好。所以，學會一些調節情緒的方法是非常必要的。

　　看一看下面幾位同學調節情緒的方法，其中有沒有適合你的?

　　立即行動李淘和好朋友吵了一架，一個星期沒說話了。李濤心裡既難過，又憋的慌。他對自己說，不能在這樣了，於是跑到朋友面前。把心裡話一股腦兒都說了出來，並真誠地道歉。兩人終於和好。

　　合理定位這次測驗只考了七十幾分，她十分傷心。後來想了想，自己這次的成績和有的同學比是比理想，但比自己上一次考試還是有進步的。她安慰自己：一口吃不成個大胖子，好成績不是一朝一習得來的。只要自己不放棄，就一定能達到目標。這樣以來，她的心理好受多了。

　　自我暗示AA對付壞心情的絕招是：每天出門前，對著鏡子，用手將自己的嘴角和眼角向上“微調”，變成微笑的樣子，然後花幾分鐘聚精會神地看著鏡子裡的鏡子，心理默唸：我很快樂，我很快樂。像這樣常常練習，她的心理竟真的好了起來。

　　當你情緒低落時，還有什麼調節情緒的好辦法?你的朋友又是怎麼處理這些情況的?

　　小結：學生小結

　　作業：見練習冊