密宗瑜伽的呼吸方法是什麼

　　密宗瑜伽是帶有宗教色彩的一種瑜伽，一直為人稱道，練習瑜伽都有它的一種呼吸方法，那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　密宗瑜伽的呼吸方法一、隨息

　　隨息為意隨著呼吸行走，令不散亂之意。其法在吸氣時，默觀氣在鼻前一到五尺的地方被吸進鼻腔，然後經鼻入喉、貫心、下臍、抵於會陰，並由胸腹等處散佈於周身四肢。

　　呼氣時，氣由四肢迴流入胸腹，然後歷經喉、鼻而撥出至體外一到五尺遠的地方。

　　如此修習，待呼吸出入遠近的經路歷歷分明之後，便可進一步修習止觀了。

　　密宗瑜伽的呼吸方法二、數息

　　端正身姿，調和呼吸，然後一心入靜，把意念專注在默數呼吸出入的次數上。

　　這樣從少到多，意不散亂，便可進而修習隨息。

　　密宗瑜伽的呼吸方法三、觀息

　　觀息之法為金剛數息法中頗具異彩的一著。其法觀想地、水、火、風、空五氣從離鼻端八寸到一尺二寸處呼吸出入，五氣的色澤為地黃、水白、火赤、風綠、空藍，彼此各不相同，了了分明。

　　密宗瑜伽的呼吸方法四、止息

　　隨息為心意隨著呼吸出入而出入之法，至止息則進一步把心息合而為一，不分彼此了。

　　修時觀氣住於臍下，此後又漸漸住於全身，且泯然入寂，一念不生。