女人腎虛怎麼治療

　　生活中很多人錯誤的認為只有男性朋友才會有腎虛的問題，其實不然，女性如果不注意的話也會出現腎虛問題的，且腎虛對女性的身體危害極大。今天小編為大家推薦治療女人腎虛的方法。

　　治療女人腎虛的方法

　　一、按摩

　　1、腰部按摩操

　　有兩種做法。

　　***1***、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。

　　***2***、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　2、耳廓按摩法

　　以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明區域性病變有好轉。

　　此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　3、腳心按摩法

　　中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

　　二、飲食補腎

　　1、沒事吃點枸杞子

　　枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

　　2、多吃山藥錯不了

　　作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

　　3、補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。

　　女人腎虛的原因

　　腎虛使你內分泌失調

　　內分泌對於女人而言有著特殊的意義，如果女性的內分泌失調，雌性激素分泌過少的話，那麼就會引起一系列的併發症。包括腰痠背痛、情緒不穩定、失眠多夢、怕冷等等這些都有可能和腎虛有著直接的關係。

　　腎虛會影響你的愛愛質量

　　腎虛會影響性生活質量這是公認的，對於男人而言腎虛則有可能引起性功能障礙，而女性如果腎虛則會出現性冷淡、沒有性高潮、性疼痛、性慾下降等問題。臨床認為腎虛也會影響到女性的生殖系統會引起女性的白帶異常。

　　腎虛使你變衰老

　　腎虛會引起氣血不足，從而使得人體的免疫力開始下降，加速身體衰老，這個時候面板就會開始變粗糙，色斑皺紋也會越來越明顯的。而且一些女性還會出現脫髮白頭髮的問題。

　　腎虛使你更容易生病

　　如果你發現最近的你總是很容易疲勞，動不動就生病，且經常會有腰痠背疼哪哪也不舒服的話，那麼都說明你可能會有腎虛的問題了。因為中醫認為腎為人體之根本，所以如果腎臟出現了問題的話，那麼身體的其它部份也都會出現問題了。

猜您感興趣：