可以防止電腦輻射的食物

　　平時坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現在很多的學生甚至小孩從小就接觸一些電子產品，久而久之身體就會出現毛病，那麼這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什麼來防輻射，吃什麼東西可以防止電腦輻射呢？下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　橘子

　　味甘酸、性溫，入肺、胃經。營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。功效：含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的面板。據歐美科學家實驗分析，橘子含有許多抗氧化劑成分，能有效增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，其抗氧化劑含量位居所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，對於面板的新陳代謝及保護有著積極的促進作用，可以保護經常使用電腦者的面板免受輻射的傷害。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。

　　綠茶

　　國內外的許多專家一致認為，平時多喝綠茶可起到相當不錯的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有豐富的維生素C、E及茶多酚等抗氧化物質，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

　　海帶。

　　一種營養價值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵以及胡蘿蔔素硫胺素***維生素B1***、核黃素***維生素B2***、尼克酸。功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收後，加速病變物和炎症滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。

　　苦瓜

　　味甘、苦，性平，富含蛋白質、粗纖維、維生素c、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機體應激能力、保護心臟等作用;清除體內有害物質，啟用體內免疫系統的防衛功能。

　　胡蘿蔔

　　含蛋白質、脂肪、糖類、鐵、維生素A原***胡蘿蔔素***、維生素B1 維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素， 而天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效減少生活中人體細胞的損害或異變，從而避免細胞發生癌變，甚至不少國外知名化妝品公司還將天然胡蘿蔔素用於化妝品的製造中，發揮其防輻射，保護、滋潤面板和抗衰老作用。因此長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的侵襲。此外，天然胡蘿蔔素能有效提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生，是春夏季節愛美女性防輻射，抗衰老的最佳選擇之一。

　　草莓

　　為什麼小小的草莓能夠具備防輻射的功能呢?因為，草莓中含有大量的維生素C，每100克草莓的維生素淨含量達到50-100毫克，比蘋果、葡萄等人們熟知的高維生素“大戶”還高10倍以上。同時，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對面板造成的損傷，對於緩解治療皮膚髮生的脂質氧化，乾燥紅斑等症狀有極佳的效果。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

　　魚腥草

　　據有關文獻記載，魚腥草是惟一在日本***爆炸後還能夠頑強再生的中藥材，由此可見，魚腥草具有極強的抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用。因此，魚腥草是許多空勤人員以及經常接近輻射源的人員抗擊輻射的首選食品。對於經常在X光機、電腦周圍工作的人員，以及常看電視的人群來說，魚腥草是工作生活中防輻射的理想選擇。

　　除了上述的食物，還可以通過補硒防輻射。硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康，可以服用體恆健牌硒維康，含硒麥芽，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養價值高等優點。經常使用電腦的人可以充分補充硒元素，可提高人體對抗輻射的能力。

　　電腦族吃什麼可以防輻射

　　草莓

　　其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓面板脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止面板衰老。

　　蘋果

　　最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

　　根據美國一著名科學家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。

　　苦瓜

　　吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。

　　吃飯時適時吃點苦瓜

　　櫻桃

　　櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己

　　體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

　　橘子

　　味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿蔔素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

　　蜂蜜

　　是日常生活中常見的一種養生食品。它富含豐富的營養，是天然的滋潤品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預防便祕，更可以潤養容顏，而且老年人吃了也對他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且長期食用會讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。

　　胡蘿蔔

　　為什麼說胡蘿蔔也是一種抗輻射的食品之一呢.因為胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，從而達到一種抗輻

　　射的身體，然後胡蘿蔔素也可以讓我們的細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素c，維生素e和維生素c是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，彷彿把我們的面板增加一層“防彈衣”，儘量減少對面板的損害。

　　上面給大家介紹了防輻射的幾種食物，那些電腦族上班，每天對著電腦，傷害很大，而且生活中很多地方離不開電腦，所以大家要多吃上面的食物，預防輻射，別讓自己受傷。