能防輻射的食物

　　隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的汙染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。哪些食物可助抵禦電腦輻射呢？下面是小編整理的哪些食物可助抵禦電腦輻射，歡迎閱讀。

　　可助抵禦電腦輻射的食物

　　1、黑芝麻，增加細胞免疫;

　　2、西紅柿，減少面板損傷並祛斑美白;

　　3、紫菜，抗輻射聖品;

　　4、辣椒，保護細胞DNA;

　　5、綠茶，抗輻射;

　　6、海帶，具抗輻射作用;

　　7、大蒜，減少輻射損傷;

　　8、綠豆，有助於排洩體內毒物;

　　9、黑木耳，清胃、滌腸、防輻射。 .

　　什麼食物能防輻射

　　黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　西紅柿——減少面板輻射損傷，並可以祛斑美白

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜——抗輻射聖品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　海帶——具有抗輻射作用

　　最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

　　黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　綠豆——有助於排洩體內毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。

　　吃什麼食物防輻射

　　抗輻射食物：多吃海帶加蔬菜

　　人群：程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。

　　處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高，其次雞肝，鵝、豬、鴨肝，各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A，但含有一種被稱為胡蘿蔔素的營養物質，它在人體內能轉化成維生素A，一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿蔔素的含量也比較高。

　　但維生素A容易在體內蓄積，如果要補充維A製劑，應在醫生指導下進行。

　　專家建議，對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　抗粉塵食物：雞/鴨/豬血助有害物質排出

　　人群：行政或文員類，需經常接觸影印機。影印機含有黑色顯影粉，這種粉末由碳粉製成，含有可能致癌的多芳硝基化學物。

　　處方：通常稱豬血是人體“清潔劑”。豬血的血漿蛋白經胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種新物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，變成不易被人體吸收的廢物，排出體外。

　　另外，豬血有抗癌作用，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。從豬血中分離出一種名為“創傷激素”的物質，可除掉壞死和受損細胞，並能作用於受傷組織，使其逐漸痊癒並恢復正常功能。雞血、鴨血也同樣有效。

　　抗金屬食物：牛奶/豆腐不可少

　　人群：媒體從業者，每天要與列印或印刷品打交道，與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。

　　處方：每天早晚飲用牛奶，食譜中多加豆腐、胡蘿蔔。牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以增進鉛的排洩。而豆製品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收，其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度;胡蘿蔔含有大量果膠，能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。