如何培養積極的學習心態

　　一個人的心態對其心理活動有很大影響，它就像薄霧一樣彌散在人的種種心理活動中。克服消極心理，培養積極心態，是學習取得成功的重要條件。以下是小編分享給大家的培養積極的學習心態的方法的資料，希望可以幫到你!

　　培養積極的學習心態的方法一、培養信心

　　世界上唯一兩次獲得諾貝爾獎的居里夫人有句名言：“我們應該有恆心，尤其要有自信心!”美國心理學家W·詹姆斯也說過：“面對成敗難卜的事業，取得成功的唯一條件就是信心。”

　　從總體上看，信心能夠激發你的智慧和潛力，改善你的策略和技巧;信心能使你增強毅力，不怕困難，並始終保持積極進取的精神。

　　下面這個實驗深刻地說明了自信心和能力發揮之間的知系。實驗物件為智力和知識水平大致相同的學生，將他們分為三組，讓他們做難度相同的作業。在做作業之前，實驗者對第一組只做一般說明，對第二組在一般說明之外，還告訴他們：“我瞭解你們的能力，下面的作業對你們來說有一定的困難，但經過努力你們有能力完成。”而對第三組做一般說明之後，對他們說：“今天交給你們的作業超出了你們現有能力所能達到的限度，你們中的大多數人都不能解決，不過你們盡力而為吧。”

　　實驗結果：第一組完成作業的人數為50%，第二組為80%，第三組還不到30%。從實驗結果不難看出，第二組和第三組有很大差別，其所以有這麼大的差別，根本原因是由於指導語不同，致使學生對待作業的信心不同。給第二組學生的指導語增強了他們完成作業的自信心，而對第三組的指導語則使學生喪失了完成作業的信心。由此可見，自信心強弱與能力發揮水平呈正相關。

　　日本教育家田崎仁通過調查發現學生成績差的原因，“……約有三分之一的學生是因為缺乏自信心。”前蘇聯的教育家蘇霍姆林斯基也發現了這一問題，“學校裡總有一批學生，他們感到自己沒有學好，認為自己幹什麼都不行。”缺乏自信會使人的身心活動和交往活動受到嚴重阻礙，原有的聰明才智就不能得到正常發揮，併產生相當的自卑感。

　　奧地利心理學家A·阿德勒認為，每個人都有先天的生理或心理缺陷，這就決定了人們的潛意識中都存在自卑感，人類的一切行為都是出於自卑感及對自卑感的克服。他認為人對優越性的渴望正起源於人的自卑感，自卑感井端於幼年時期的無能，兒童要改變自卑感狀態，因而產生一種補償作用。這種補償作用是推動一個人去追求優越目標的基本動力。就是說，自卑感人皆有之，但是，如果因總怕人家看不起，轉而努力去追求優越目標，以補償自己的時候，就可以將自卑這一消極因素變為前進的動力。那些自信心不強，因自卑而影響學習的同學，應該振作起來，化自卑為超越，將阻力變為動力。可以說，自卑感可以克服，自信心也可以培養。

　　那麼，怎樣培養自信心呢?

　　①想像成功。好的學習者經常會想，學習一定會成功。應該相信，只要認真聽講，及時複習，認真做作業，開動腦筋積極思考，嘗試運用各種學習方法組織和理解所學知識，使之系統化，學習就一定能成功。

　　②提醒自己，你比你想像的要好。心理學家們根據大量的調查研究指出，超常兒童和弱智兒童大約各佔2%左右，95%以上的兒童在智力發展上並沒有多大的差異。你的智力並不比別人差，不要低估自己的智力，高估他人的智力，老想著自己不如別人，甚至總以不夠聰明為理由放棄自己的努力。其實重要的不是你聰明與否，而是如何發揮你的聰明才智，挖掘你的潛力。才智的挖掘比才智的已經擁有更重要。

　　③樹立大志。成功的大小取決於你的自我抱負和期望。目標樹立得小，成就不可能大，你的目標樹立得大，所得的成就自然也就大。“預得其中，必求其上;預得其上，必求上上”，說的就是這個道理。

　　只有擁有信心，你才能夠在集會或者上課時，勇敢地坐在前排，積極地發言，才能在乎常主動地與別人交流，痛快之時開懷大笑，你的學習成績也才能更上一層樓。

　　自信心不是自大，不是自傲，更不是空想，自信心是認識自己，相信自己的能力。由自信心形成的思想習慣，將產生出巨大的推動力，促使學習者艱苦奮鬥，達到遠大的目標。

　　培養積極的學習心態的方法二、直面失敗

　　1、對失敗要有心理準備

　　俗話說勝敗乃兵家常事，挫折是任何人都難以避免的。那些功成名就的人，無不經歷過許多困難、挫折、失敗和不幸。每個人都應該有這種心理準備，即一生中難免碰到幾次大的挫折，幾次大的精神痛苦和危機，這就是生活。有了這種心理準備，當挫折出現時，就不會輕易被它擊倒。

　　2、正視挫折

　　多數挫折，都是區域性的、暫時的。學生時代的挫折更是如此。挫折並不可怕，只要能正視，就不會覺得它令人難以忍受，即使是再大的挫折和失敗，也只算是小小的困難。正視挫折還要注意一點，即，不要一遍一遍地體驗已經過去的痛苦。

　　3、全面分析挫折的得失

　　對每一個挫折，都應該進行全面分析，找出失敗的原因，權衡積極因素和不利因素。對挫折的分析，可以提高個人的認識能力，從而克服不利因素，利用積極因素，找到解決問題的策略和方法，轉敗為勝。例如平時考試，不要因為出了錯就一直悶悶不樂，應該看一看成績是否有提高，找出錯誤原因及改進辦法，以求今後的提高，權衡有利因素和不利因素。

　　4、積極尋求轉機

　　如果我們消極看待失敗，那麼事情就會向更壞的方向發展。如果我們積極對待失敗，那就可能轉敗為勝。

　　1積極創造條件

　　許多學習成績好的同學;不會因為考試不理想而沉緬於不快之中，他們會分析原因，更認真地聽講和複習，在學習中開動腦筋思考，並進行系統牢固地記憶，努力提高學習成績。勝利不是坐著等來的，只有積極行動才可能成功。

　　2堅持不懈，改善方法

　　有些人遇到的問題多且難度大，這就需要長期不懈的努力。對付難度大的問題，光有毅力也不行，還要尋找解決問題的科學方法。有些高中學生，反覆補習也未能考上大學，其中一個主要原因就是缺乏正確的方法。

　　3換一個努力的方向

　　經過努力還不能成功，也許這項工作真的不適合你，那麼你不妨換個方向，可能會獲得意想不到的成功。我們都知道歷史人物姜子牙，傳說他做過生意，他販豬時，羊好賣，販羊時，豬又暢銷，結果賠了大錢。後來搞軍事、政治卻獲得成功，成了周朝的開國宰相。俗話說，天生我才必有用。只要找到了合適的位置，每個人都能取得滿意的成績，因而，沒有必要因為某一方面的欠缺而自暴自棄。

　　培養積極的學習心態的方法三、進行社交

　　人是一種社會性的動物，需要良好的社會關係。有些心理學家把參與‘社會的程度看作是一個人心理健康的某種指標，因為這是一個人的精力和活動力的標誌。例如友誼是以某種共同活動如共同的工作、體育運動或娛樂活動等為基礎的，一個人參加的活動越多，他得到的友誼就越多，他的參與社會程度也越高。

　　特別好交際的學生和特別不善交際的學生在成績上都是很差的。因為，把大量時間用在聚會或聊天上面的人，沒有充分的時間學習。而根本不參加學生活動的孤獨者，則缺少朋友的鼓勵和幫助。

　　對絕大多數人來說，適度的交往活動，朋友間的相互支援，確實有心理調節作用，也會在一定程度上促進學習。

　　交際中要消除消極的心理。

　　孤立感——因害怕被人傷害而不能將必要的情感投入到人際關係中。

　　自卑感——缺乏起碼的自信或自重。

　　過分依賴——在物質或情感支援上過多地依賴別人，甚至進行決策時也依靠他人。有過分依賴傾向的人在某種人際關係中幾乎不做、或者根本不做什麼奉獻，並常常不顧及自己的尊嚴，也較少考慮尊重別人。

　　過分遵從——一方面被說話似乎有權威性的人嚇倒，另一方面卻又以權力主義的或不友好的態度對待那些被認為低於自己的人。

　　自我中心——關心自己利益達到感覺不到別人利益和權利的地步。自我中心者除能維持最表面性的關係外，什麼關係也不能建立。

　　敵對——與權威問題相聯絡的一種對別人表現出對抗和猜疑的傾向。當敵對公開表現出來時，就會造成人際關係中的障礙。像喜歡傳流言蜚語和具有過強競爭心理這樣的一些隱藏的敵對性，也同樣有害。

　　欺詐——有利用人的傾向。有時這種欺詐可發展到當面撒謊和偷竊，但更為經常的表現是，以“精明強幹者”的身份出現，為自己的利益而施展手段，操縱別人和周圍事態。

　　反叛——只要稍有一點被人“領導”的感覺，便立即產生敵視和不合作的態度。有的時候，反叛性表現為，以某種怪誕的、想要維護獨立的企圖，來藐視一切社會慣例。

　　人應該克服自己的缺點，和別人適度交往，保持一個良好的學習心態。

　　培養積極的學習心態的方法四、欣賞音樂

　　音樂具有重要的調節作用。中國古代就有用音樂進行胎教的先例。根據報道，悠揚的音樂能讓植物生長得更好，能增加奶牛的產奶量。我們自然期望它也能帶給人體良好的影響。科學實驗證明了這點。

　　研究顯示，當人聽著悠揚的音樂時，心跳、腦電波、脈搏等傾向於與音樂的節奏同步，因而變得緩慢而協調;血壓亦會下降;Alpha腦電波會增加，使左右腦同步協調，上下腦溝通增加。音樂會使人產生一種鬆馳、清醒而又警覺的狀態，大大提高人的學習能力。