大學學習壓力大時該怎麼辦

　　剛步入到大學，尚沒能適應的大學節奏而產生的對學習的罪惡感，加上幾年後的就業對學習的硬性要求等等各方面都會給大學生帶來學習壓力。這時候該怎麼辦呢?

　　想要解決這一問題學習壓力，需要謹記以下七大點：

　　克服懶散的毛病

　　作為一名大學生，當然知道自己學習的目的，但是呢，往往在開始學習的時候，就開始變得是不那麼主動熱情了。在大學裡面，豐富的生活不再像以前的學校那樣的單調，所以很多的人都是把自己的注意力集中在其他的方面。

　　我們應該怎麼樣多把心思放在自己的學習上面呢?我們需要的就是自己制定一個計劃，每天學習時間都規劃好。每天起來就是先學習，將自己的學習任務完成之後，再坐別的事情，這樣就是很有效果的提高自己學習的能力。

　　改掉自己懶散的毛病呢也是如此，自己做一件事情的時候，千萬不要想著拖一拖，一定要立刻的做好。

　　還有，每天不要有睡懶覺賴床的毛病，在大學裡面，如果你每天都起得早的話，將來在社會上面，你的起點就比別人高。

　　清楚自己的定位

　　大學四年裡，每一年都會有對生活、對自己不同的認識。你會漸漸的發現，起初你急切需要得到他人的認可，等再過2、3年，這時的你會更關注自己對自己的看法。要記住別人不理解你不可怕，最可怕的是你不認識你自己。比如，這會關係到自己是更適合於直接工作還是繼續讀研的選擇。

　　飲食要平衡

　　如今，大學生為了減肥經常不能按時吃飯，打破身體生理平衡。要想保持學習的穩定，不僅按時吃飯，更應該注重營養的平衡。比如可以吃些維生素，增強身體的免疫力。

　　身體健康最重要

　　每天抽出30分鐘去跑步是最經濟，並且有效的方法了。既可以減肥，又能使身體有活力。下載一個跑步軟體，帶著耳機，什麼都不需要想，跑完大汗淋漓，一聽是多麼讓人興奮的一件事。行動起來吧，煩惱走開!

　　解決好經濟問題

　　當自己也想穿漂亮衣服，想用更好的化妝品時，又或者擁有更酷炫的手機、更專業的體育裝備時，就會出現經濟恐慌。我們可以通過兼職、學校裡面的“勤工儉學”來補給自己的生活費用。其實，當我們並不是真的需要而是為了滿足自己的虛榮心時，我們可以先放一放，等以後再買。而不要因此走上毀壞一生的道路。

　　處理好與他人關係

　　因為時代賦予了當代大學生“自我”的性格，所以都希望別人圍著自己轉，因此不免發生一些矛盾。比如“舍友之間的冷戰”，當自己居住的地方宿舍裡出現這樣情況，你認為自己能舒服的投入學習嗎?

　　學會了解自己的情緒

　　首先，要學會發現自己的情緒變化，找出原因。比如：現在不想去自習，去了也是玩手機。那這種情況下，就可以不妨遵從內心的想法，去做自己想做的事情，比如在宿舍裡睡一會覺兒，看看電影等等。等你內心想去自習時，你會發現這時自己能看進去書，並且效率不低。我們並不是要跟其他人步伐一致，要學會了解自己並接納自己。