怎樣會長斑

　　其實要祛斑,首先必須先了解臉上長斑是什麼原因,這樣才能更好的祛斑。呢，接下來，小編就和大家分享長斑的原因是什麼，希望對各位有幫助!

　　長斑的四大原因

　　一、精神生活壓力

　　現在，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大，進而就會導致睡眠時間和睡眠的質量受到很大的影響。這樣就比較容易導致色斑的出現，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面，讓我們無可奈何。

　　當受到壓力的時候，人體就會分泌一些腎上腺素，去緩解壓力。但是如果一個人長時間處於壓力的狀態下，人體的新陳代謝就會受到影響而失去原有的功能，此時，面板護理所需要的營養素就會變得緩慢，人體內的色素細胞這時候就會變得十分的活潑，導致色斑的泛起。

　　二、荷爾蒙分泌失調

　　我們都知道，在避孕藥裡邊，是所含女性荷爾蒙雌激素的，吃避孕藥就會導致形成不均勻的色斑，對於因為吃避孕藥而形成的色斑，首先就是要停止用藥，但是就算色斑也不再繼續增多了，但仍會在面板上停留很長一段時間。

　　懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增添，從懷孕四五個月開始會出現斑，這時候候出現的色斑在產後大部分會消失。可是新陳代謝不正常、肌膚袒露在激烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。新長出的斑，產後也不會消失，所以必須更加註意。

　　三、新陳代謝緩慢

　　肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調，使身體處於敏感狀態下，從而加劇色素問題。我們常說的便祕會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。另外，身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

　　四、濫用化妝品

　　很多女性因為感觸自己面板護理不太好，就會隨意使用市面上賣的一些便宜化妝品來美白。但是很多人由於不知道自己本身的面板是什麼膚質的，就會隨便去購買一些化妝品。

　　有些化學類的化妝品不適合自己的膚質，就會造成面板膚質的損傷，面板護理過敏是最常見的，因為每個人臉部的對於營養素的需要是不一樣的，因此合理使用適合自己的化妝品也是非常重要的。

　　日常預防長斑的習慣

　　1.避免陽光直射

　　平常外出時要避免陽光的直射，以防陽光中的紫外線傷害面板。

　　2. 多吃富含維生素的食物

　　如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。

　　3.保持腸胃暢通，內分泌均衡

　　平常要注意腸胃的排毒及內分泌的調節。

　　4.保持好的心情，好的心態

　　平常要保持樂觀開朗，積極向上的心態。

　　5.注意面部清潔和保養

　　一個星期建議去一次角質。平常也要做好面板的補水保溼工作。

　　6.不要經常開"夜車"

　　晚上的時候不要經常熬夜，要多注意休息。