冬天坐月子多久可以出門

　　我們都知道，女性生完孩子之後就會坐月子，從而促進身體的恢復。坐月子是很有講究的，會有很多的注意事項，那麼冬天坐月子能出門嗎?一般情況下，女性在坐月子的時候最好不要出門，尤其是在秋冬季節。在冬天，天氣寒冷。坐月子出門會容易受涼，不利於身體健康。下面是小編整理的一些關於的相關資料,供你參考。

　　冬天坐月子能不能出門

　　最好別出門。

　　產婦分娩後，身體虛弱、機體免疫力低下，而冬季室外溫度低，吹風受涼就容易出現感冒。另外，產婦全身筋骨比較鬆弛，腠理大開，內外空疏，倘若出門，不慎使風寒侵入，導致氣血凝滯，會誘發筋骨關節痠痛、頭痛等月子病，日後治療困難。

　　建議滿月後再出門。

　　冬天坐月子一般是產後6周，再出門比較好，此時產婦的身體已經復原，抵抗力也增強了。特殊情況，非要出門時，做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，戴上產婦帽、手套、圍巾，避免吹風、受涼，以免引起關節痠痛、風溼等病症。

　　冬天坐月子出門的影響

　　1、女性分娩後，氣血雙虧，身體虛弱，免疫功能低下，過早出門，容易受到風寒的侵襲，影響身體復原。

　　2、冬天坐月子，過早出門有可能造成產後風。會導致全身關節，手，腳，腰，肩膀，腳底有痠疼，麻木，怕冷，發冷，有沉，累的感覺。而且日後不好治療。

　　3、冬天坐月子外出時，產婦筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、頭痛、關節痠痛、腹瀉等疾病。

　　冬天坐月子要注意的問題

　　注意保暖

　　冬季坐月子，要嚴格遵守保暖的原則，棉衣褲、帽子、棉拖鞋等都是必須的裝備，尤其在哺乳時，不要著涼。室內注意保暖裝置，如暖風空調、電暖氣、暖風機、空調等，室內溫度控制在20℃-25℃為宜，室內溼度控制在55%-65%。較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，或者在室內放一盆水。

　　注意不能碰冷水

　　坐月子期間不宜碰冷水。因產後百脈空虛，風寒容易通過關節、面板，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病，且不利於身體復原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

　　注意適當進補

　　冬季本來就適合滋補，所以，此時產婦適當進補，對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生薑等，搭配生薑、米酒、麻油、紅糖等調味，不但禦寒暖身，還能暢通血脈，補腎強身。