好吃的土豆沙拉要怎麼做

General 更新 2024年11月05日

  土豆能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。食用土豆使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微迴圈改善,從而達到祛脂降壓的功效。你想知道怎麼才能做出好吃的土豆沙拉嗎?下面就讓小編給你介紹一下好吃的土豆沙拉要如何做?

  土豆沙拉的好吃做法一

  土豆沙拉的材料

  土豆,沙拉醬,千島醬,雞蛋2只,午餐肉***可用火腿***

  土豆沙拉的做法

  1、土豆兩個洗淨去皮切厚片。

  2、切片的土豆蒸熟後搗成泥,也不用太細,可保留些小塊狀的。

  3、雞蛋煮熟,把蛋黃放入土豆泥裡一起搗勻。

  4、蛋白切碎,只用了一個半,另半個嘛,嘻嘻***俺是看有點多哈,先解決掉半個***

  5、午餐肉切碎,加入適量千島醬和沙拉醬,也可只用沙拉醬,只是我喜歡兩種混合的味道,全部拌勻即可。

  6、拌好的土豆沙拉,整形後裝盤,當然,若嫌麻煩,直接裝盤即可。

  土豆沙拉的好吃做法二

  土豆沙拉的材料

  馬鈴薯 4-5 個

  番茄 2 個

  黃瓜 1 根

  罐頭火腿 半磅

  富士蘋果 2 個

  雞蛋 2 個

  蛋黃醬***美奶茲*** 4 大勺

  土豆沙拉的做法

  1. 馬鈴薯洗淨煮熟,去皮,切成丁

  2. 番茄開水燙過,去皮,切成丁

  3. 黃瓜去皮,切成丁 ***如果你用的是國內那種頂花帶刺的黃瓜,洗淨即可,就不用削皮了;如果用粗大的美國笨黃瓜,不但要削皮還要去籽;我用的是 costco 買的英國黃瓜***

  4. 罐頭火腿切成丁

  5. 富士蘋果削皮,去核,切成丁

  6. 雞蛋煮熟,剝皮,切成丁

  7. 把所有切好的材料拌在一起,加 1 勺糖, 1 勺鹽, 4 大勺蛋黃醬拌勻

  土豆沙拉的好吃做法三

  土豆沙拉的材料

  土豆,胡蘿,黃瓜,火腿,雞蛋,加沙拉醬,青芥辣,鹽

  土豆沙拉的做法

  1、土豆去皮切塊,入微波容器,加蓋高火叮5min,放涼後,入食品袋用擀麵棍擀成泥。

  2、胡蘿蔔、黃瓜分別切小薄片,火腿切丁。

  3、鍋內燒開水,入胡蘿蔔略燙,撈出用涼開水沖涼,瀝乾。

  4、雞蛋冷水下鍋,煮熟去殼切小細末。

  5、所有材料入碗,加沙拉醬、青芥辣、鹽,徹底拌勻即可。

  土豆沙拉的好吃做法四

  土豆沙拉的材料

  土豆,雞蛋,麵粉,沙拉醬,糖,鹽

  土豆沙拉的做法

  1、土豆去皮切塊煮熟。

  2、搗成土豆泥後,與雞蛋和麵粉混合。

  3、加入鹽、糖、生粉。

  4、鍋中少油,倒入麵糊,煎炸至金黃。

  5、在兩片土豆餅中間塗上沙拉醬即可。

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