薏米水製作方法

　　如何自制薏仁水?薏仁水是萬能的美容聖品啊!喝薏仁水能美白，用薏仁水敷臉也可以補水美白護膚。而且效果不差於購買的貴重護膚水，今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　做法一

　　1.將薏米在清水中浸泡3小時，因為薏米很難直接上火煮就煮爛，提前浸泡薏米可以讓水分進入薏米內部，薏米吸足了水分之後再煮就容易爛了。

　　2.倒入湯鍋中，加入適量的水。通常建議水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出來的薏仁水營養會被稀釋，而且多了你也用不完會浪費。少了水又會怕薏仁水在煮的過程中水分變得少而出現幹鍋的狀況。

　　3.用大火煮薏米，煮熟後起鍋再倒入燉鍋中文火慢燉***也可以再原本容器類轉小火繼續煮***，約一小時後就成功的自制了薏仁水。

　　做法二

　　1. 將薏米在清水中浸泡3小時，原因如上個方法講解的一樣。不然薏米會很難煮熟哦!

　　2.將泡好的米易放入豆漿機中即可。家中有豆漿機的妹紙就很方便自制薏仁水了，不像方法一還要時刻注意火候。

　　3.跟豆漿的製作方法一樣，按下豆漿功能鍵就可以了。如果你家豆漿機有專門的製作薏仁水的功能也可以直接按薏仁水的功能製作。

　　4.等待十多分鐘後，豆漿機會發出提示音表示製作完成，把做好的薏仁水匯入到預備好的容器裝上即可。

　　吃薏米的三大美容功效

　　功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑

　　礦物質：舒緩、鎮定晒後肌膚。

　　維他命B群：抗發炎、控油、保溼鎖水。

　　薏苡素：防止晒黑、改善肌膚乾燥狀況。

　　薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

　　功效二：薏米消水腫，清血解毒

　　薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

　　功效三：薏米水敷面長效控油

　　網上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的祕方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，

　　方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

　　吃薏米應注意

　　1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

　　2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

　　3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。

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