香蕉雞蛋餅的做法配方

General 更新 2024年12月22日

  在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。你瞭解香蕉雞蛋餅要怎麼做嗎?接下來,小編跟你分享。

  製作香蕉雞蛋餅的準備材料

  • 主料
  • 麵粉

    200g
  • 香蕉

    3根
  • 雞蛋

    2個
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 牛奶

    適量

  香蕉雞蛋餅製作過程的步驟

  1.香蕉切小塊

  2.用擀麵杖搗粘後放入兩個雞蛋

  3.用打蛋器攪拌均勻

  4.放入麵粉繼續攪拌

  5.放入少許的兒童牛奶

  6.繼續攪拌均勻

  7.電餅鐺放油

  8.用刷子刷均勻

  9.放入面液

  10.過會兒翻至另一面 一會兒就好了

  11.做好的餅

  香蕉的營養價值

  香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

  香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。

  此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統,核黃素能促進人體正常生長和發育。

  香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用哦。

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