最有效瘦臉方法

　　隨著年紀的增大，我們怎麼看都會覺得臃腫，可愛變成了可憐沒人愛了。那麼怎樣瘦臉最快最有效呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　運動法：運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食慾，很少會出現反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運動後臉部大量排汗，有助於水分迅速排出體外。

　　二：

　　飲食法：吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉後減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦!!!

　　三：

　　沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　四：

　　面部減肥操：面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找準睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。具體做法：第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　五：

　　指壓消腫法： 指壓消腫法主要是使臉頰消腫，在採用這種方法的時候，我們要找準穴道：“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關鍵，不過我們自己很難找的到。

      下面就教你幾招： 1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 2、中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。3、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 4、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

　　快速瘦臉臉部區域性做法：

　　頰骨推託法：在臉上均勻地塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行緩慢進行，持續按摩大概一分鐘。頰骨拍打法：同樣均勻塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，直到按摩到太陽穴。 縱拉法：按摩霜均勻地塗抹在臉上，由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個過程持續進行1分鐘。 橫拉法：雙手輕輕貼放臉頰上，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開面板，持續時間為一分鐘。瘦下巴：這個方法是關鍵，因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。 採用的方法：四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。 定位按摩：兩隻手的拇指和食指固定臉部的一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。面部全面按摩：順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。 不過請注意這型別的方法適合兩天做一次，過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　六：

　　化妝瘦臉法： 這個可以各位MM們的強項，如果你居然的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且立馬見效，是如何快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。 眼部的畫法：眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。 脣部的畫法：脣型擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

　　七：

　　淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 具體做法：屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。

　　八：　　

       洗臉瘦臉法：用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，我常常採用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴張，清楚臉部的汙垢，然後再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達到面板緊緻的效果。

　　九：

　　其它瘦臉最快最有效的方法：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶***或咖啡***將臉上多餘的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　十：

　　這種方法本來不講的，但是關於怎樣瘦臉最快最有效這個問題，它卻是讓我們感覺效果最明顯的，這種方法就是專業瘦臉法：如何快速瘦臉，如果你太懶或是不能堅持以上的做法，在您經濟條件允許的情況下，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。不過在這裡要提醒大家一點的就是，一定要找到您信賴的醫院，要不然那就不是瘦臉而是毀容了。一般在醫院採用的瘦臉方法有三種：一是，面部吸脂術;二是：面部整形術;三是：面部注射肉毒素，其中面部注射肉毒素是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康無大礙，但有一個缺點是半年左右您的臉就恢復原貌了。