腳底排毒貼有用嗎

　　中藥足貼的使用方法簡單，就是每晚貼在雙腳，第二天揭開即可。那麼，?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　人體能自行排毒，腳底排毒貼只起溫熱作用

　　“隨著近年來的養生熱潮，排毒被炒得越來越熱。”鄭士立醫生指出，在西醫沒有“排毒”這個概念，而在中醫的概念非常廣泛，一切對機體有害的物質都叫毒。其實，人體自己就有排毒能力，比如排尿、排便、出汗都是人體在排毒。在絕大多數情況下，只要我們的機體運轉正常，完全可以依賴自身的排毒機能。

　　而人們只要堅持健康生活，適量喝水，保持大便通暢，多吃蔬菜、水果、雜糧等富含維生素和粗纖維的食物，適當運動等都能有助於身體排毒。而人體溼氣過重，也不可能通過足貼來祛溼，通常需要通過服用中藥或拔罐、艾灸等方法來改善痰溼的體質。

　　“足貼有一點溫熱的作用，可以促進區域性的血液迴圈，讓使用者感覺舒服，但沒有治療效果。”鄭士立提醒，對於風溼腿痛、肩頸痛、失眠、高血壓等患者，不能指望靠它來治病。

　　適合腳底排毒貼的人群

　　1、美容人群

　　2、便祕、口臭、體臭、足臭

　　3、亞健康狀態群

　　4、電腦工作者，工作壓力大、長期受輻射人群;

　　5、長時間站立、行走者

　　6、頸、肩、腰、腿疼痛腫脹人群

　　7、雙足、雙腿疲勞者

　　健康排毒的方法

　　一、吃青色的食物

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　二、枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　三、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　四、眼淚排毒法

　　相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　五、吃用靈芝排毒法

　　靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。