懷孕後辦公室如何防輻射

　　隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，尤其是懷孕的辦公室女性該如何防輻射呢?今天小編為大家推薦。

　　懷孕後辦公室防輻射的方法

　　首先，要注意電腦的使用。

　　電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。

　　其次，要注意電話的使用。

　　在辦公室裡，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。

　　所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。

　　第三，要注意影印機的使用。

　　由於影印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把影印機放在空氣流通的地方，孕婦儘量少使用，並適當吃含維生素E的食物。

　　第四，要注意空調的使用。

　　在炎熱的夏季，空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調的房間裡呆久了，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。

　　孕婦停止辦公室工作的最佳時間

　　祕書、工作較輕鬆的職員：40孕周。

　　教授、管理人員：40孕周。

　　間斷地舉重物50磅以下：40孕周。

　　偶爾舉重物50磅以上：30孕周。

　　經常彎腰達10次/小時：28孕周。

　　長時間站立每天長於4小時：24孕周。

　　重複舉重物25~50磅：24孕周。

　　重複舉重物25磅以上：20孕周。

　　爬梯或杆每天多於4次：20孕周。

　　孕婦不適合哪些工作環境

　　1繁重的體力勞動。

　　繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長髮育，甚至造成流產、早產。

　　2頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作。

　　長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。

　　3高空或危險作業。

　　有跌落危險的作業，距地面2米以上高度的作業以及其他有發生意外事故危險的作業不宜參加。

　　4接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業。

　　化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用，嚴重危害母子健康。化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過衛生標準時，上班族孕婦不宜在此環境下工作。

　　5高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種。

　　研究表明，工作環境溫度過高，或振動甚劇，或噪聲過大，均可對胎兒的生長髮育造成不良影響。

　　6接觸電磁輻射的工種。

　　研究結果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的凶手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射性物質，從事電磁輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員要加強防護。

　　7醫務工作者。

　　這類人員在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒主要是風疹病毒、流感病毒、鉅細胞病毒等會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。

猜您感興趣：