學生瘦臉的方法自己臉大的原因

　　臉胖不僅顯得沒有精神,更會讓自己看上去比實際胖許多,那麼學生該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　學生瘦臉的方法

　　1.多喝水

　　每天八杯水不能少，多喝水不僅可以幫助身體排毒，還能保持面板的彈性，關鍵是多喝水也是幫助排水腫的最佳方式。不少MM的胖臉都是水腫引起的，想要瘦臉，先多喝水吧!

　　2.控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

　　3.多吃新鮮的水果和蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

　　4.每日瘦臉操

　　每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

　　5.高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

　　6.咀嚼瘦臉法

　　咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

　　7.減肥茶瘦臉法

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　8.減肥益生菌瘦臉

　　瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

　　9.運動法

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　自己臉大的原因

　　1、咬肌發達型

　　咬緊上下排牙齒，你用手去觸控感受 耳朵下方腮幫子 是不是有大塊明顯的肌肉感，如果有的話，那你就是因為咬肌過於發達，導致臉型的方大。

　　這種情況產生的原因大多是常吃堅硬、難嚼的東西，過度使用咬肌導致咬肌變大，臉也就無形中被“嚼”大了一倍!傷不傷!!

　　如果是這種情況，求求你們了，少吃或者不吃難嚼的食物，多寵幸些吃起來不費力的東西，再配合適當的揉搓，你就可以脫離大臉圈了!

　　2、脂肪型

　　你臉上的肉如果手感柔軟並且成塊成堆的話，就是肥肉脂肪型。這不難理解吧。

　　原因就是胖啊!瘦子也會有這種情況，其他地方不長肉，臉部就是他的營養終端，所有的肉都長臉上啦。

　　怎麼辦捏?多運動唄~瘦瘦腿減減肚子什麼的，臉上的肥肉也會跟著不見滴~還有適當的做些臉部運動和按摩，脂肪也就不容易堆積啦。

　　偷偷的告訴你們，笑是最好的瘦臉表情，曉得時候臉頰肌肉和嘴角都會往上提，下巴也會更加突出，hin顯瘦!妞~趕緊給方方笑一個昂~

　　3、面部骨大型

　　骨頭大，這個真的是硬傷!天生的大臉命，我這張方臉就完全是骨頭大的原因。

　　如果想有些修正，很多妹子可能會想到整容院，但是這個動刀動骨的事情我覺得還是要慎重考慮，畢竟事件大事啊***嚴肅臉***。

　　其實呀，我覺得修修容啥的來修飾臉型就已經夠夠的了，要不怎麼說現在的化妝術都堪比整容呢，所以咯，修容手法趕緊搜尋起來~

　　4、水腫型

　　那種讓人琢磨不透大小臉，時大時小的臉基本上就是屬於水腫型。多半是體質和飲食上的問題導致的。

　　晚上儘量避免喝水，過晚喝水容易導致第二天醒來臉、眼浮腫。

　　喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大，除來胖以外，這些食物也更加容易讓人浮腫，所以還是建議大家清淡飲食，好處多多。臉部按摩對水腫型的臉的攻克也非常湊效。