霧天運動需謹慎

　　在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。

　　現代快節奏的生活，很多人都有晨起運動的習慣，專家建議霧天儘量少運動。

　　近兩天的大霧天氣使北京籠罩在煙霧飄渺之中，景色和以往看上去有些不同，但霧氣本身並不是“純潔”的。霧是空氣中的水汽凝結物，水汽凝結成霧滴離不開凝結核，而作為凝結核的塵埃、細菌或其他微粒，很多是“髒物”。更為惡劣的是，由於近地層空氣汙染較嚴重，霧滴在飄移的過程中，不斷與汙染物相碰，並吸附它們，會使空氣質量遭到嚴重破壞。

霧天

　　據測定，霧滴中含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質的比例，竟比通常的大氣水滴高出幾十倍。霧對人體健康的危害有很大的隱蔽性。比如，大霧瀰漫常常造成一種朦朧的風景，這就誘發人們在霧中進行鍛鍊、遊玩。殊不知，隨著活動量的增加，人的呼吸勢必加深、加速，自然就會更多地吸收了霧中的有害物質，從而極易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎等諸多病症。所以，在有大霧的天氣裡，可以適當停止一些戶外活動，尤其是一些劇烈的運動。