脖子長痘痘是什麼原因怎麼調理

　　脖子長痘痘，經常與荷爾蒙分泌有關，那麼脖子長痘痘是什麼原因造成的呢?如何調理?下面是小編精心為你整理的脖子長痘痘的原因和調理，一起來看看。

　　脖子長痘痘的原因

　　一、精神狀態不佳

　　一些不良的精神狀態，比如緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會引起“上火”，而隨後就會在臉上或者脖子上爆發痘痘，隨著時間的增長，脖子上的痘痘也會越來越多。

　　二、皮脂腺含脂肪量過多

　　脖子長痘痘很可能是含脂肪量和含水量的比值失調，也就是說油脂太多不見得一定會長痘，但是油脂多水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。

　　三、經常熬夜加班

　　如果經常熬夜加班，就會非常容易引起內分泌失調，而內分泌失調則是導致面板出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。

　　四、食用過多色素及人工香料食物

　　食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘，因此飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。

　　五、清潔不到位

　　如果日常洗臉只注重臉部清潔保養，那麼脖子上的汗液油脂和灰塵就會長年累月地堆積在毛孔處，從而痘痘就堆出來了。建議洗臉的時候要用流動的溫水，順道將脖子周邊也清洗乾淨。

　　脖子長痘痘的調理

　　1、在清潔面部的同時清潔頸部，使用的是溫和的洗面奶。

　　2、使用頸霜或滋潤型的護膚霜，頸部不像面部，會因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡，所以可選用含油分多的護膚霜。如果是油性面板，面部使用清爽性的水劑潤膚霜，頸部仍可使用油分較多的護膚霜。

　　3、適當按摩可在塗護頸霜或護膚霜的同時進行。注意按摩手法可以事半功倍。

　　脖子長痘痘的預防

　　1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持精神愉快，長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

　　2、長在脖子上的痘痘不要用手去觸碰和擠壓。因為那些部位的面板很薄，容易細菌感染。

　　3、不能過度清潔面板。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂。常用溫水清洗，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，選擇溫和型的潔面產品。

　　4、多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，調節胃腸功能，保持大便通暢。

　　5、不宜選用油質化妝品，慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。這些會造成頸部肌膚毛孔堵塞，更容易“悶”出痘痘。