輪滑平行滑步動作技巧

　　輪滑是現金一項收到眾多青年喜愛的運動，那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　1：腳與肩同寬

　　正滑行平行滑步的動作要領，首先要求滑行者腳與肩同寬。

　　容易出現的誤區1：

　　在腳與肩同寬的同時，經常有新手身子向後仰。請注意身子一定要向前傾，即便是摔倒也要向前摔倒。

　　2：兩腳依次滑行

　　兩角依次為45度方向滑行。

　　容易出現的誤區2：

　　重心誤區是很多新手在滑行的時候犯的問題，即重心沒有跟隨滑行腳，導致了重心依然在中間。也因此請注意滑行的時候重心要隨著滑行腳的變換而變換。

　　跟腳誤區，這個誤區在於，很多新手在滑行的時候，還沒有等滑行腳的速度結束，後腳就已經靠攏了滑行腳。也因此，請注意後腳靠攏滑行腳一定是自然的，而不是抬腳生硬的跟過去。

　　下面給大家分享一些輪滑怎樣避免運動傷害：

　　幾乎各種運動都會有運動傷害，溜冰當然也不例外。所以我們一定要儘量避免讓自己受傷的機會。首先在溜冰前多做一些熱身運動，尤其是關節部分，若夠勤勞些還可以多做一些伸展操***所謂伸展操，一般來說包含許多拉筋、壓腿的動作***。再來場地的選擇也很重要，儘量不要在粗糙的地面溜，因為不知道下一秒鐘是否會跌倒，而且在粗糙的場地溜時，若輪子太硬或是自己膝蓋的柔軟度不夠時，常常會在不知不覺中會造成腳踝和膝關節震傷，這也是為什麼我們強烈建議不要用太差的鞋子來溜的原因之一。

　　若真的不小心跌倒，也要注意跌倒的姿勢，喔!!是不要管跌倒的姿勢，不論跌的多醜，只要不受傷就好。我們常常看到許多人跌倒時都會去用手撐，只為了不讓屁股著地。這樣的動作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時由一隻手來支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來的。

　　通常我們跌倒時在地上滾個一二圈是很正常的事，這樣大多拍拍屁股就可以站起來了，總比鼻青臉腫起來好吧!!還有若感覺快跌倒時就趕快往前蹲，往前可以讓你不要後摔，摔到後腦袋可是很嚴重的事，蹲下來是可以讓你重心變低變穩，即使還是會跌倒，蹲下來的高度跌下來也比較不嚴重，希望大家能多多注意不要造成自己運動傷害。