黑加侖有什麼養生的功效

　　黑加侖是水份含量高，無脂肪的的水果，外形與葡萄非常相似，黑加侖的吃法多種多樣，很多人都喜歡吃黑加侖，下面是小編為你收集有關於黑加侖的養生功效，希望你會喜歡。

　　養生的功效

　　1、黑加侖鉀鹽的主要功能是加強肌肉的興奮性，穩定心肌肉細胞膜，改律失常所以它對老人的高血壓和心肌梗塞病例具有一定的預防和治療作用。

　　2、當人們腦力或體力超負荷時，進入血液中的一種荷爾蒙可的鬆物質可以造成心肌壞死，經證明黑加侖葡萄乾飲用含鉀和鎂的飲料可以由可的鬆的生成，故對心臟病患者有一定的保健作用。

　　3、黑加侖果實中含有較高量的生物類黃酮，能有效降低動脈硬化程度，使變脆的血管再度軟化變薄，從而改善血管的通透性，能預防動脈粥樣硬，作為延緩衰老的物質，具有阻斷亞硝胺的生成作用，具有抗氧化作用，而且對抗壞血酸也有增效作用。具有防治心腦血管疾病的作用和具有抗癌活性，同時有很強的防癌保健效用。

　　4、醫學研究人員從黑加侖籽中提取的天然油脂中突破性地發現了α-亞麻酸和γ-亞麻酸，這兩種亞麻酸不但具有血小板聚集、降低血壓、軟化血管、降低血脂、預防和治療心臟血管疾病的作用，而且還具有較強的抗癌、防癌***乳腺癌、直腸癌等***作用，對防止腫瘤發生，延緩衰老，調節人體生理功能，增加免疫能力有顯著功效。

　　5、黑價還發現有以上功效的同時，對女性朋友同時還有美容和減肥作用。

　　吃法

　　碗蒸黑加侖蛋糕的做法：

　　準備時間：10分鐘內

　　製作時間：30分鐘-1小時

　　用餐人數：1-2人

　　食材主料：黑加侖 50g、低粉 110g、雞蛋3個

　　輔料：泡打粉半勺、鹽1g、白糖50g、玉米油1勺、煉乳1勺

　　步驟：

　　1、黑加侖洗淨灰塵控幹水分後切碎備用，留一些裝飾表面。

　　2、把低粉、泡打粉、鹽混合後過篩備用。

　　3、雞蛋打在小盆裡，加入白糖後打發。

　　4、放入一匙玉米油和一匙煉乳打勻。

　　5、篩入麵粉拌勻。

　　6、放入黑加侖拌勻。

　　7、把拌好的麵糊放入事先刷好油的小碗裡，表面裝飾一些黑加侖。

　　8、把小碗放入蒸鍋裡大火蒸十五分鐘即可。

　　適宜人群

　　1、胃酸較低的人，可以多吃黑加侖，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

　　2、經常大便乾燥的人，少吃黑加侖，可多吃些桃子、香蕉、橘子等。

　　3、胃口不好的人，不要吃冰鎮過的黑加侖水果，太涼會刺激腸胃蠕動。

　　4、體質虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應少吃黑加侖，選擇偏溫熱性水果食用。

　　5、實熱體質者***平時易面色紅赤，口舌生瘡，口乾汗多，舌燥便祕，喜涼飲，常煩躁，易發火等***可適當減少食用黑加侖，多吃一點偏涼性的水果，可以協助清熱瀉火。