對大腦好的穴位

　　身體中有很多穴位聯通著我們的五臟六腑，如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養護內臟，同時還能夠促進身體健康，那麼是哪些呢?今天小編為大家帶來了，一起來看看吧!

　　頭部的穴位都對大腦好，尤其是百會、四神聰、風池、印堂。根據腎主骨，生髓，髓聚為海即為腦的道理，腎經上腎俞也對大腦有好處。又根據心主神明，神明也即中樞神經的作用。所以，心經上的心俞也對大腦有好處。

　　對身體好的7大穴

　　補肺益腎的列缺穴

　　兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

　　很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。

　　列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連線，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。

　　散熱去痛的尺澤穴

　　手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。

　　因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。

　　此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。

　　保健心臟的內關穴

　　伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。

　　因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　防止失眠的神門穴

　　神門穴位於手腕內側掌心一側，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是鍼灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　舒服腰背的委中穴

　　屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在鍼灸的“四總穴歌”裡提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病症的要穴。

　　對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的痠麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

　　補血養肝的血海穴

　　血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

　　古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。

　　每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那麼做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣執行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　增強胃動力善待天樞穴

　　天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。

　　天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病“訊號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

　　在具體按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產生酸脹感為佳。

　　按摩注意事項

　　盲目按摩導致關節錯位

　　長期喜歡按摩筋骨，但由於在一次用腳踩按背部的按摩過程中技師用力過猛，造成了腰椎小關節錯位，引起背部以及下肢的劇烈疼痛，給正常生活造成了影響。

　　按摩技法必須因人而異

　　源推拿按摩在中國尤其是廣東地區廣泛流行，因為其確實能收到很好的治療效果，但也屬於一種比較複雜的治療方法。“普通人如果在沒有這方面專業知識的情況下貿然使用，很可能對自身健康造成不必要的損傷，更為嚴重的是，現在出現了不少非正規按摩場所，由於技術良莠不齊，常因推拿按摩操作失當，給被按摩者帶來了身體損害。”

　　自學按摩可療簡單病痛

　　自行按摩是否就真的一無是處呢?這也並非絕對。建議，對於一些簡單的病痛，如輕微失眠、頭痛、慢性腰腿痛以及中風、偏癱的部分後遺症狀，在瞭解病因的情況下，市民可以嘗試自己結合專門的按摩書籍，進行按摩治療。但他同時提醒：“必須注意的是，如果感覺不適是由於器質性的病變所引起，如骨質疏鬆、股骨頭壞死等，就不適宜進行推拿按摩，因為這不但不能緩解病痛，還可能加重病情。”

　　按摩有保健與治療之分

　　其實，並不是所有的推拿和按摩都能起到治療病痛的作用。推拿按摩在治療效果上明確地劃分為兩種：一種稱為“保健調養型”推拿按摩，也就是在醫院以外常見的服務性推拿按摩場所中所提供的按摩服務，這些場所的按摩師通常都通過培訓，得到了國家勞動保障部頒發的按摩師資格證書，他們所提供的推拿按摩服務，可以對人體機能起到一定的放鬆調節作用，對平時的保養健身有一定的功效，但是並不具備治療疾病的功效。

　　另一種則是在各大醫院所做的推拿按摩，進行按摩的主要是專業醫師，他們不但具有推拿按摩技能，還有很強的醫術修養和醫學理論基礎，他們所進行的推拿按摩針對病理，具有治病療體的作用。很多人混淆了二者區別，跟哪位技師相熟或聽朋友介紹某處不錯，就長期光顧，也不管其操作特點跟自己的目標願望是否一致。如果只是鬆骨、解壓，可以選擇保健型，如果本身有具體病症需要治療，則應該挑選後者。