公司健康飲食的建議書

　　俗話說的好“民以食為天”、“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”下面就是小編給大家帶來的公司飲食的建議書，希望能幫助到大家!

　　篇一：公司飲食的建議書

　　尊敬的領導

　　來公司已經倆月多，在我努力工作的同時我看到了公司食堂的不少問題。做為一名公司員工我對於公司的食堂的安全衛生、營養搭配等方面，我根據自己所學的專業對公司食堂提出部分建議： 第一， 關於食堂的衛生安全;

　　這兩句話充分說明了食物對人們的重要性，因此對於食物的安全程度，我們不得不關心。根據近期內對楊陳管理所食堂的觀察，發現不少安全問題。鑑於此針對我們自身的問題我提出以下幾點建議：

　　1 食堂必需制定有關的衛生的管理規定，定期的檢查。

　　2 生、熟食物必需分開存放，嚴禁攜帶農藥、殺蟲劑等化學試劑進入食堂防止中毒。

　　3 米、菜要清洗乾淨，食物要煮熟。飯菜煮熟後要加罩蓋好。

　　4 要定期做消除蟑螂，蒼蠅和滅鼠的工作，防止疫病發生。

　　5 工作人員必須定期體檢，確認食堂工作人員身體健康。

　　6 工作人員在工作時必須穿工作服帶口罩帶帽子講究衛生***不得在廚房吸菸***。

　　7 嚴禁非食堂工作人員隨便進入廚房和食品加工間

　　8 每天小搞衛生，每週大搞衛生一次，食堂內不許堆放雜物，飯堂的潲水和垃圾要當天清理。

　　9 保證用電的安全，定期和不定期的檢查電線、電路、開關、插座，發現損壞和隱患及時更換和排除：

　　10 做好防火等措施。

　　11 建立公司食品安全工作監督的長效機制; 建議明確1到2名食品監督員專門負責食品衛生監督工作，協助衛生、質監等部門抓好公司食堂食品衛生監管工作。各站設立一名食品衛生監督員，全程監管學校食堂衛生。各級食品衛生監督員要定期和不定期的向主管部門彙報工作，遇突發事件應及時處理和上報。

　　篇二：公司飲食的建議書

　　在校學習期間我的老師經常會告訴我們一句話“吃的飽不如吃的好”什麼是吃的好?並不是我們平時所想生活條件好了大家天天有肉吃就是吃的好，其實不然我們所指的吃的好是指食物營養搭配合理，使我們能吃出健康。這就是我們的吃的好，由於工作的需要不管是領導還是最基層的手費員大家不是久坐就是久站這樣很容易給大家帶來身體上的各種毛病在這給大家提個建議：久坐和久站都對人體的腎臟危害很大所以建議大家在飲食的時候少吃辛辣，枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性溫、味酸，可將3—5克五味子文火炒至微焦後，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，製成五味子茶，常飲可振奮精神、補腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果，可以補腦、補腎。上夜班的時候我建議大家可以少量適當的和點綠茶因為綠茶可以抗衰老、降血脂、抗疲勞、瘦身減脂、防癌、和改善消化不良等。

　　篇三：公司飲食的建議書

　　食堂做早飯的時候我建議最好把飯菜做的清淡些而且早上最好不要做油炸食品，油炸食品對身體的危害很大。早上是個排毒的過程飯菜清淡有助於身體的排毒。每天早飯的時候都有小米粥喝我覺的這個非常的不錯因為小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經衰弱的功效。但是在此同時我建議在小米粥中加入 枸杞、核桃和大棗因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。核桃具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。大棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，而且能補血養氣。冷盤我們吃的是胡蘿蔔，雖然胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和面板的健康。但是我覺的不太適合我們的工作人員我建議做洋蔥拌木耳這個冷盤洋蔥含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效而且黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用。黑木耳中的膠質，有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外。對於我們的收費員天天要和汽車尾氣打交道，對於此黑木耳是個很好的食物。

　　還有早餐對雞蛋的食用我的建議是每天大家最好食用數量是1到2個因為雞蛋的蛋白質豐富 磷脂含量較高，要是食用過多便會引起膽固醇偏高造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生還會增加肝臟與腎臟的負擔。對於中午和晚飯我建議是在做飯的時候不要太過油膩，飲食油大，吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。另外要是有可能的話我建議不要食用醃製品因為醃製品中含有亞硝酸鹽對人身體會致癌。要是一定要吃的話我建議給飯菜裡面搭配點蔥和蒜，因為能抑制亞硝酸鹽轉變為亞硝胺。此外，大蒜所含的含硫化合物可抑制腸胃道細菌將硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽，進而阻斷了後續的致癌過程。蔥也具有防癌的作用。蔥的黏液中含有多醣體，可以抑制癌細胞的生長。

　　尊敬的各位領導，為了我們公司的全體員工的健康，請考慮下我的請求吧!

　　篇四：關於早餐的建議書

　　同學們，早上好!

　　我在校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養的。

　　如今人們的生活條件越來越好，人們為了方便，經常去吃漢堡包、可樂等沒有營養的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導致營養不足，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。

　　而我們吃的麵包等都是由穀類做的，吃好後能補充大量的能量，使我們早上精神充沛，能夠專心學習強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

　　在這裡，我建議同學們，在吃早餐的時候，多吃一些有營養的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養的速食食品。

　　篇五：關於早餐的建議書

　　同學們，你吃過早餐嗎?你曉得不吃早餐的危害嗎?

　　在中國有65%尺早餐，12%每週只吃3到4次，還要13%不吃早餐等…… 吃早餐的人有精神，不吃早餐的人精神不好上課不認真。

　　有些老人每天吃豆漿和油條，一年下來就等於喝了一桶油4升，最好不要油條。

　　有些人每天都吃同一種早餐，會有討厭吃東西的不好習慣，每天吃不同的早餐。

　　早餐不能吃的少，也不能吃的多，最好不多也不少。