女人一週美容食譜排毒養顏

　　食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容食譜，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見!以下是小編整理了，希望你喜歡。

　　女人美容第一天食譜--排毒彌猴桃色拉

　　功效： 幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　女人美容第二天食譜--補血紅豆

　　功效： 排水腫

　　紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

　　女人美容第三天食譜--嫩膚豬腳湯

　　功效： 增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

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　　女人美容第四天食譜--緊膚豆漿

　　功效： 增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　女人美容第五天食譜--美白紅糖糕

　　功效： 加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

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　　女人美容第六天食譜--亮膚蜂蜜紅棗茶

　　功效： 使面板細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使面板細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　女人美容第七天食譜--潤膚薏仁牛奶粥

　　功效： 美白滋潤肌膚

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!