準備要孩子可以吃阿膠嗎

　　阿膠是補血佳品，大多數女性喜歡吃阿膠來補氣血。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　要孩子能吃阿膠嗎

　　1、要孩子能吃阿膠嗎

　　現代研究證明,阿膠有增強免疫力、減少疾病並有改善男女生育的作用。準備懷孕的時候每天吃點阿膠,可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。所以備孕期間是可以吃阿膠的。

　　當然,阿膠也可能會引起上火、消化不良等症狀,所以,切勿濫用多食。另外,按傳統習慣,服用阿膠期間還須忌口,如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。

　　2、懷孕了還能吃阿膠嗎

　　可以吃。

　　專家認為,孕婦可以吃阿膠,但是進補時間有講究。阿膠具有調經保胎、增強體質、健腦益智等功效,體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當吃一點,具有補血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看,應該說孕婦吃阿膠是可以的,但是大家一定要注意服用的時間問題。因為阿膠活血,所以如果是懷孕早期,阿膠是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃,因為阿膠會引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時一定要慎重。建議孕媽們在吃阿膠之前先諮詢醫生,避免禁忌。

　　3、備孕期間不能吃什麼

　　3.1、醃製類食品

　　醃製類食品加工過程中會加入很多鹽,鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質,可能產生如亞硝酸胺等有害物質。

　　3.2、酒精飲料

　　過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。

　　3.3、黴變食物

　　糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時,會產生大量的病菌和黃麴黴素。

　　3.4、含過氧脂質的食物

　　油炸的食物或者餅乾、糕點茶油麵等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物,對人體是十分有害的。

　　女人備孕食譜

　　1、溫補鵪鶉湯

　　食材:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

　　做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

　　用法:喝湯食肉,佐餐食。

　　功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　2、黑豆糯米粥

　　食材:黑豆30克、糯米60克。

　　做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

　　3、杞子二肚湯

　　食材:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

　　做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

　　4、阿膠紅棗

　　食材:阿膠、紅棗、蜂蜜。

　　做法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;

　　用法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服。

　　功效:適合氣血虛的女性,主要針對月經量少、顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀。

　　男人備孕食譜

　　1、洋蔥牛肉

　　材料:牛柳、洋蔥、蠔油、香油、生粉、嫩肉粉

　　做法:把牛柳垂直切成薄片,加入蠔油、色拉油、料酒和少許澱粉以及嫩肉粉醃製15分鐘左右,將洋蔥切成小塊備用,在鍋中放油,加入牛肉片炒至變色,然後加入洋蔥片炒出香味,加蠔油、糖、香油翻炒熟即可出鍋。

　　推薦理由:洋蔥中含有微量元素硒,它可以有效增強精子細胞的活力和代謝能力。

　　2、胡蘿蔔海鮮粥

　　材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花

　　做法:把糯米洗淨後用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入蔥花即可食用。

　　推薦理由:含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等,有利於增強精子活力。