怎樣緩解產前陣痛

　　這是很多孕婦最關心的問題，懷孕帶給她們驚喜，但產前陣痛能讓她們生不如死。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　產前陣痛如何緩解

　　1、瘋狂幻想鎮定

　　準媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃,可以在心裡構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

　　2、適度按摩緩解

　　當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。

　　3、科學催眠分娩

　　催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

　　4、溫水協助減壓

　　當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實際重量,所以也減少了宮縮間隙的負擔,這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

　　5、調整正確姿勢

　　準媽咪面臨生產的時候,可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。

　　6、通過聲音發洩

　　在生產過程中,準媽咪可以大聲地喊出來,這能讓疼痛和焦慮消散,不用擔心打擾到別人。此外,產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂,分散產婦對宮縮的注意力。

　　7、獨特鍼灸減痛

　　鍼灸減痛只適合鍼灸體驗豐富的產婦,對針灸有特定偏愛。鍼灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗,它能夠不完全消痛,但卻是能夠減少疼痛。

　　孕婦待產期注意事項

　　1、在孕期,子宮常會收縮,尤其在臨產期,更加明顯,假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話,表示分娩已經開始了,子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱為陣痛,而且接下來會有劇烈的疼痛,準媽媽一定要趕快去醫院。

　　2、若出現下列情況,請馬上去醫院或請醫生:即便在沒有發生宮縮的情況下,羊膜破裂,羊水流出,如果破水太久更可能引起細菌感染,導致一些併發症,應該要小心注意;陰道流出的是血,而非血樣黏液;產婦感覺胎兒活動減少;宮縮穩定而持續的加劇。

　　3、一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,尤其不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。所以,作為丈夫在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

　　4、有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰,也不宜長時間地臥床休息。當然,與此同時,在待產期也不宜過度的勞累,應該儘可能保持體力。

　　5、通常懷孕進入36周,隨時都有臨盆的可能,因此建議妊娠末期的準媽媽,將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡,以便隨時有狀況,隨時拿著就走,免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括:健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證、準生證等。

　　產前的徵兆

　　1、規律性的宮縮

　　規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。假宮縮時有時無,持續時間也較短,是在為真正的分娩做準備。而規律性的宮縮發生後,致使宮頸口持續不斷的開大,預示著即將分娩。

　　2、破水

　　臨近分娩,包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從陰道流出。破水的特徵:流出的羊水無色透明,可能含有胎脂等漂浮物。感覺到熱的液體從陰道流出。孕婦無意識,不能像控制尿液一樣控制羊水流出。破水具有持續性。

　　3、見紅

　　妊娠期間,會有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。當分娩臨近,子宮收縮擴張,寶寶的頭開始下墜入盆,胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血,粘液栓子脫落和這些血液一起排出,就是人們俗稱的見紅。