鍛鍊大腦反應能力

　　大腦反應快的人，比較聰明，做事也快。那麼怎麼鍛鍊大腦的反應能力呢?今天小編為大家帶來了怎麼鍛鍊大腦反應能的資料，一起來看看吧!

　　怎麼鍛鍊大腦反應能

　　腦是人思考,記憶,情感等等的核心區域,等同於人體的司令部,而反應能力其實是一個大腦接受資訊儲存資訊計算資訊在到發出指令的過程,如果你現在要想有意識的練習你的反應能力就需要先意識到在這一點,你如果不去認知這個過程,而只是憑感覺或別人教你的方法去練習的話,那你可能要經過很長時間的摸索才能達到你所要達到的目的.你認知了規律還是不夠的,還需要你去真正的感覺規律,就是去做,到規律中去,活在你認知的規律中.你不去感覺規律你就無法訓練你的反應能力,因為你只是知道了規律,在腦子裡總是在想規律,而不是去做規律,所以那隻能存在於意識中,無法訓練到你的前意識中反應能力.

　　現在說說規律,打個比方你要快速回答一個問題,而你現在反應能力差你答不出來.但是我要是讓你說出自己的名字,然後在給我拿杯水,你肯定能夠做的很好.這原因很簡單,因為你的名字你自己知道,它在你腦子中有記憶,而你回答也很乾脆,這是因為你曾經說過你名字不知道多少遍了,給我到水也是這道理,你經驗豐富.別人問你的問題你答不出來,可能你知道答案,但你從來沒使用過你腦中的答案,所以你的語言系統需要去有意識的尋找你腦中的那個不怎麼和他聯絡的記憶細胞,他需要時間去尋找.記憶細胞就象一把刀,你經常不用會生鏽的,它會變弱,在一定時間後它會弱到你想不起來它.

　　如果你想要鍛鍊應變能力就需要鍛鍊的你記憶,但有個前提,首先你要先知道別人想問你的問題向腦中儲存資訊,然後才是去使用它,可以自我練習,也就是增加經驗使用頻率.人腦中的其他區域也可同理.

　　鍛鍊寶寶反應能力的遊戲

　　走走平衡木

　　遊戲目的：練習寶寶的高空平衡能力，鍛鍊寶寶的身體協調能力。

　　遊戲準備：寬20～25釐米的木板，一本書

　　遊戲方法

　　1.將木板墊高15 釐米。

　　2.讓寶寶在木板上來回走動。

　　3.初次上平衡木時可由大人拉著寶寶一隻手先走幾遍，熟悉之後大人可以放手陪著寶寶走，最後讓寶寶練習自己走。

　　4.寶寶如果練過走磚排或者在馬路牙上走過，這時就不會害怕，能夠較為順利地學會走平衡木。

　　5.熟練之後可以讓寶寶頭上頂一本書在平衡木上走動，這樣更能鍛鍊寶寶的平衡能力。

　　溫馨提示：寶寶對於這種高度的平衡木還是可以接受的，有大人在一旁扶著，寶寶會勇敢很多。大人可以在寶寶能夠自如走動的時候，讓寶寶自己走，既可以鍛鍊寶寶的身體協調性，也鍛鍊了寶寶勇敢的性格。

　　怎麼鍛鍊大腦瞬間反應能力

　　極速喚醒右腦訓練進入右腦意識狀態的三步：冥想、呼吸、想象

　　有一點要明白：是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態,想象是很必要的。

　　有一個公式可以教我們如何進入右腦意識狀態和使用右腦，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然後深呼吸三次，再進行必要的想象。右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海裡，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧!這對你很有幫助。此時你是在自己的頭腦裡進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什麼呢?因為當你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放鬆、進入深層意識”等等，這樣就動用了大腦的語言區，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區全部休息，聽覺區開啟，通往海馬記憶的迴路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

　　想象學習法的做法如下：1、學習前閉上眼睛，平靜心情，然後深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起撥出去。2、然後用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放鬆，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經說得很好，能夠自由地用外語交談了。