產婦為什麼要坐月子

　　生產完bb後，產婦也開始坐月子了，不過不少人疑惑為什麼產婦要坐月子呢?產婦坐月子有什麼注意事項嗎?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　：

　　中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的開啟，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。

　　身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰痠背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產後風”，即月子病。中國人，很早就告別了洪荒時代，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。

　　由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，面板緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。可見，這坐月子還真的是挺重要的。

　　所謂一方水土養一方人，人種不同，差異很大，中國的?這老祖宗留下來的習慣其實是非常適合我們身體恢復的，我們的體質跟西方人不一樣，因而一系列的調理都有所差距，學會坐月子，才是您應該重點關心的問題。

　　產婦坐月子的注意事項：

　　女人坐月子注意事項1

　　首先要保證吃好睡好，科學補充營養，這樣才能保證身體快速復原的同時，還能讓自己有足夠的奶水餵養寶寶。比如產後要多吃一些雞蛋、魚蝦、肉類等食物，不過需要注意產婦每天不能吃超過6個的雞蛋。還要多吃一些小米粥、紅糖、各種湯羹、黃花菜、豆芽、海帶等食物。

　　女人坐月子注意事項2

　　在分娩後的第二天就應該適當的下床活動一下，可以在醫生的指導下做一些產後恢復操，這樣可以促進產後恢復的同時，還能讓身材也快速恢復。不過注意別做重活，以免導致子宮脫垂、陰道出血。

　　女人坐月子注意事項3

　　一定要注意清潔，每天都應該用放溫的開水清洗陰道，而且也要勤洗頭洗澡換衣服，不過需要注意，不能用冷水，也不可以用生活，而且不可以坐浴，以免導致細菌感染。

　　女人坐月子注意事項4

　　一定要儘可能早的給寶寶餵奶，這樣不僅可以刺激奶水分泌，還可以提高子宮收縮以及恢復。在餵奶之前，和喂完奶之後，都要及時用溫水擦拭乾淨乳頭，這樣才可以避免乳腺炎的發生，也可以避免寶寶患上腸道疾病。

　　產後坐月子吃什麼：

　　1、紅糖水：新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

　　2、雞蛋：新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

　　3、小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食慾。

　　4、豬肝：第一週是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁迴流。

　　5、米酒+老薑+麻油：自古以來，坐月子的食補都有使用米酒、老薑和麻油來烹調食物的傳統。老薑的功用在於去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至於麻油，則有利於子宮收縮，恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對於剖宮產的新媽媽來說，產後第一週先勿用酒，以免影響傷口癒合，僅使用老薑和麻油即可。

　　坐月子千萬不能吃的三大食物：

　　1、產婦不要吃巧克力

　　產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

　　產後媽媽們如果食了過多的巧克力，那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的，這主要是因為巧克力中所含有的可可鹼，是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

　　2、忌食過鹹食物

　　因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　3、其他應節制的食物

　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢，晒乾的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化，濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。