手上長老年斑怎麼去除

　　隨著年齡的增長，身體的各個機能逐漸退化，手上也開始長出老年人標誌性的老年斑。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　手上長老年斑怎麼辦

　　在我們現實生活中，有許多人的老年斑都是長在上手的。那手上長老年斑應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、在大家的日常飲食中，如果想要儘快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個非常不錯的選擇。

　　2、平時要注意微量元素的補充。針對手上長老年斑怎麼辦的這個問題，微量元素的補充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對老年斑的緩解有很好的幫助。

　　3、維生素B1和B2對面板有良好的修復作用，尤其是出現了老年斑的面板。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除面板上的斑點，減退面板中的各種色素。手上長老年斑怎麼辦?吃一些穀物、動物的內臟可以很好的防治老年斑。

　　4、當處於衰老期的時候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨蔘以及人蔘等，對緩解和預防老年斑都是有很好效果的。

　　手上長老年斑怎麼治

　　1、生薑

　　生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。也可取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　2、白醋泡生薑

　　取生薑並將其切片，不過要稍微厚點，之後用白醋浸泡。泡好後用生薑擦拭手上的老年斑，使用一個月就可以見到效果了哦。

　　3、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　4、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3～5次。

　　5、蒜泥拌茄子

　　現代醫學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，面板上會出現“壽斑”***老年斑***，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。

　　茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　6、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　怎樣預防老年斑

　　1、加強鍛鍊，保持年輕的體魄

　　鍛鍊身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液迴圈好、年輕態，當然就不會長老年斑了。

　　2、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品

　　用酸楊桃煮生薑吃，堅持一段時間後，老年斑就慢慢的變淡了，然後就沒有了。

　　3、每天都喝幾杯綠茶或花茶

　　綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同，要有選擇的喝。

　　4、多吃些瓜果、水果類、豆類食品

　　人體需要多種微量元素，這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。

　　老年斑的臨床表現

　　1、老年斑主要就是因為中老年人的面板代謝功能在逐漸地減退，所以老年斑的發病病程是非常緩慢的，在發病的時候，頭皮還有裸露面板都會出現淡褐色的斑塊，隨著年齡的增大，老年斑會越來越多，也會有不一樣的顏色，黑褐色，黃褐色，甚至和面板是一樣的顏色。

　　2、一般長在面部，手部，還有四肢的部位。一般都是有較大的斑點還會呈現不規則不對稱的形狀，範圍一般都會比黃褐斑小。一般在面部的邊緣還有手背的健康組織都會有明顯的界限。和人體的早衰是有關係的。

　　3、也有是因為身心的勞累，還有過分的傷及腦部的脈絡，一般位於臉部還有身上的面積是比較大的，而且剛開始的顏色會較深，位於四肢還有手部的斑塊顏色會較淺。

　　4、老年斑不僅僅只是在面板上有出現，還會在心臟還有血管，五臟六腑，人體的內分泌處，都會影響著各個器官的正常功能，所以千萬不能小老年斑。

　　吃什麼水果可以祛斑

　　1、櫻桃

　　晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水

　　2、西紅柿

　　不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚髮黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，面板明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

　　3、草莓

　　不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，面板就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性面板的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

　　4、檸檬

　　對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便祕呢。

　　常見的老年斑有以下幾種

　　1、老年性雀斑

　　老年性雀斑發病與面板老化、日晒等有關，常發於中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，隨年齡增長而增多，呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不癢，無礙健康，但應避免日晒。

　　2、老年疣

　　老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一種良性疣狀增生，多發手背、面額及軀幹等處，呈針頭帽至黃豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出面板，亦可呈乳頭狀，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛無癢，無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大，數目增多或伴有明顯瘙癢者，也有併發惡性病變的可能，應及時到醫院檢查治療。

　　3、老年性點狀白斑

　　老年性點狀白斑又叫老年性白點病，是面板老化的一種表現，常見於軀幹、四肢，呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點，邊界清楚，微微凹陷，無痛癢，無礙健康。

　　老年斑的產生原因

　　1、進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液迴圈也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人體在代謝過程中，會產生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。