什麼粥最養顏

　　女性都想要好的容貌，那自然是想要辦法養顏了。其中通過飲食也是可以達到養顏效果的，那麼女性喝呢？下面小編給大家介紹最排毒養顏的粥，希望對你有用!

　　排毒養顏粥一、菠菜粥

　　配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。

　　菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

　　排毒養顏粥二、紅棗粥

　　配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。

　　紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

　　排毒養顏粥三、菊花粥

　　配製：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。

　　菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、面板瘡癰等患者食用。新增苑榕微信13619686368瞭解更多健康諮詢

　　排毒養顏粥四、黑米黨蔘粥

　　配製：黨蔘、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。

　　黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。

　　排毒養顏粥五、茼蒿粥

　　配製：茼蒿500克，粳米200克，生薑5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。

　　茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

　　排毒養顏粥六、蘿蔔粳米粥

　　配製：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。

　　蘿蔔粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

　　排毒養顏粥七、芝麻粥

　　配製：粳米250克，芝麻***蒸晒後研細***50克，加水適量，共煮成粥。

　　芝麻粥具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便祕等患者食用。

　　排毒養顏粥八、豬肝粥

　　配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。

　　豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。