吃油炸食品上火後怎麼排毒

　　春節期間多數人生活作息都打亂了，加上多食用熱性食物，上火就成了節日病。那麼上火怎樣排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清火排毒、嫩膚養顏。

　　2、雪梨蘿蔔汁

　　食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺

　　做法：

　　1.先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。

　　2.把蘿蔔切成小塊。

　　3.放到攪拌機裡。

　　4.雪梨切成小塊。

　　5.放到攪拌機裡，加適量涼開水，放入蜂蜜。

　　6.用1鍵攪打20秒即可。

　　7.倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　3、綠豆粥

　　食材：綠豆300g、水適量

　　做法：

　　1.綠豆適量

　　2.洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間***我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天***

　　3.晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨

　　4.綠豆里加入適量的水***水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點***

　　5.大火煮開後轉小火繼續煮

　　6.攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮

　　7.15分鐘左右已經軟爛，可以吃了!

　　吃什麼不上火

　　1.清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

　　2.苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

　　3.利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。

　　4.攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

　　5.涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

　　6.甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

　　7.滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

　　8.補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。