夏天吹空調幹燥怎麼辦

　　夏季氣溫很高，人們由於長時間處於空調房中，體內和面板都容易出現乾燥的症狀。那麼呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　1、定時開窗通風

　　使用空調必須注意通風,每天應定時開啟窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。或者是開空調的過程中就拉開一條縫來保證室內室外空氣的交換。另外,選購空調的時候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

　　2、室內放加溼器

　　夏季吹空調室內很乾燥,而加溼器通過高頻振盪的方式將新增的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的溼度,可以幫助增加空氣溼度的。或者在空調房裡放盆水亦可。只不過,加溼器釋放出來的水霧含水量很低,而且輻射範圍有限。

　　3、養些花花草草

　　室內養些盆栽花草***根直接泡在水裡的***,如富貴竹,通過植物加溼,空氣溼度會相對提高。不過,專家也表示,室內植物不宜過多,一般一個房間一兩盆即可,並且要記住常給植物澆水。

　　夏天吹空調幹燥怎麼保養

　　1、一天八杯水

　　在有條件的情況下,最好隨時喝水,千萬別等口渴的時候再喝;當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發,只會影響身體機能,對面板有害而無利,所以一定要喝溫水。

　　2、喝茶

　　檸檬茶對保持面板張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

　　3、多吃新鮮蔬菜、水果

　　像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤女人必選的食物。因為這些鹼性蔬菜和水果,可以中和並消除人體內過剩的酸,對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。

　　4、按摩調理

　　氣血迴圈不好,造成氣滯血瘀,夾雜溼氣的情形,可用活血、理氣、化溼的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裡穴。

　　此外,若造成呼吸道方面的乾燥,是由於風邪夾雜著燥邪,可用驅風、潤肺的藥方,增強上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裡、曲池等穴位,增強呼吸道的抵抗能力。

　　夏天吹空調幹燥吃什麼食物好

　　1、馬齒莧

　　馬齒莧營養豐富,食療作用顯著,因此被稱為“長壽菜”。中醫認為馬齒莧有清熱解毒、祛溼涼血的作用。可以治療溼熱痢疾、瘡瘍腫毒、溼疹皮炎等症。

　　2、綠豆芽

　　綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。

　　4、薏米

　　薏米有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。優質的薏米沒有黴味也不長毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。

　　夏天吹空調幹燥喝什麼好

　　1、胖大海

　　小時候就見過老年人經常用這個泡水喝,雖然不知道是什麼東西,但是泡在杯子裡一大團的樣子好奇妙。它也有清熱去火的作用,特別是對咽喉,對嗓子發乾發痛有很好的作用哦。

　　2、菊花茶

　　這個就不用說了,大家都知道它的作用。清熱解毒啊,口乾舌燥的話,喝點菊花茶就不錯哦,還有明目的效果。杭州的親戚之前也送過一些菊花茶,然後會加幾顆枸杞在裡面,菊花枸杞茶,效果更不錯了。

　　3、金橘蜜茶

　　製法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發炎的功效,也可煎汁飲用。

　　功效:金橘皮營養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發炎的作用。當察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。

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