學生要怎麼瘦臉有哪些簡單方法

　　大臉妹不是個很好聽的外號，不管怎樣自己的都要注意自己的形象，那麼，臉大的學生該如何是好呢?接下來，小編就和大家分享學生瘦臉簡單方法，希望對大家有幫助!

　　學生瘦臉簡單方法一

　　第1款——中分短髮或者長髮中分式頭髮赤裸裸的瘦顏，就算你臉再大，中分式頭髮一定可以讓你視覺上瘦好多

　　第2款——斜劉海式斜劉海的巧妙分法可以讓你巧遮大臉，不完美的大臉型一秒變瘦，而且臉型顯得圓潤!不信的話現在就試試吧!當然以上兩種要是臉特別長的妹子就可以自行忽略了，來看看下面款的髮型吧 對長臉妹子也很適用哦

　　第3款——齊劉海齊劉海還有兩個很重要的優勢，一是能起到很好的減齡效果，顯得青春洋溢活潑可愛!二是覺上能縮小臉部露出的面積，讓臉看起來更小，髮尾向內卷整個效果往內收!看!看!!是不是瘦了!!!!

　　第4款——大波浪卷是一款比較好掌握 壓力不大的髮型，蓬鬆的大波浪卷和大臉一比起來 臉的比例自然就小了。

　　學生瘦臉簡單方法二

　　飲食很重要

　　食材中有不少食物是有利於瘦臉的。臉部水腫的MM可以多吃具有消腫利溼功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖臉那麼就要遠離口香糖、甘蔗等會鍛鍊咀嚼肌的食物。因為這些食物只會讓臉部肌肉更加發達。如果是脂肪型胖臉，可以少吃脂肪高的食物，不要俯臥在床上看書。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

　　簡單小動作

　　大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

　　左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　下巴抬升

　　背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。

　　學生瘦臉簡單方法三

　　瘦臉運動

　　微笑，你只需要自然放鬆兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。

　　像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

　　睡前瘦臉按摩，就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開始，到眼睛、兩頰由中間***眼睛內角***向兩側***眼尾***稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後。將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨，雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

　　仰頭瘦雙下巴，想減掉雙下巴，可以在平時空閒的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　早上洗臉的時候，手多拍打臉頰，最好使用冷水，利用熱戰冷縮的原理來瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然能瘦下來。

　　多運動

　　充分利用體育課時間。這時候可以去打打羽毛球、乒乓球等，這些都是瘦臉的好運動。

　　均衡飲食

　　保證一日三餐，葷素搭配。在平時飲食中，要多吃蔬菜。

　　肯德基等油膩食品要少吃。這些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦臉，就要減少吃肯德基的次數。

　　避免吃夜宵。經常吃夜宵也會造成肥胖，可以在晚飯之後吃一些水果，防止發胖。

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