頭部養生的重要性

　　頭對我們來說非常的重要,而且,大家若是出現了頭痛疾病,還會造成患者不能健康生活,所以頭部的養生很重要，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　頭皮是人體最高的面板，控制全身面板的彈性!頭皮的新陳代謝為14—21天; 當頭皮有一條皺紋的時候，臉部就會有六條皺紋!意味著一次頭皮保養相當於六次面部保養; 只有健康的頭皮才會有健康的毛囊，健康的毛囊裡才會生長出健康的頭髮; 每個毛囊連結著300根微細血管，而大腦所有的養份都有微細血管供應; 所以，當頭皮不健康的時候，就會出現頭疼，頭暈，頭皮痛，脫髮，面部衰老等症狀! 同時頭皮也是我們人體的一個小宇宙，有我們身體內臟的投影區，通過頭療可改善頭部血液供應，改善睡眠，疏通經絡，防止面容衰老，頭療一定要做!

　　頭部有四條主要經絡，分別為督脈、膀胱經、膽經、三焦經，這四條經絡分別對應著大腦、脾腎、肝臟、心臟，我們在頭部進行這四條經絡的刮痧時，間接調理著這四個重要的人體器官，有神經疼的，頭皮疼的，有頭屑的，乾枯的開叉的，關鍵預防腦部疾病腦中風，腦梗，腦血栓，腦出血等等，從而達到養髮養生的目的!

　　頭部養生保健的三大效用

　　提起頭部的保健，一般人都會直接聯想到頭髮的保養與清潔，而頭髮下所覆蓋的頭皮，卻往往容易讓人疏忽。但其實，頭皮具有排出體內毒素的功能，還分佈了許多穴道。頭皮下方佈滿具有調節內臟以及血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經跟具有血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到強身健體與舒緩情緒等良好效果。

　　活化自律神經 加速血液執行速度

　　偏向長時間的坐式生活、缺乏運動、環境汙染與不正常的飲食習慣等，都是讓體內血液迴圈不順暢，新陳代謝速度減緩的主要原因。當這些問題出現時，身體中的毒素就會因無法正常代謝而囤積下來，許多病痛就此出現。

　　按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與鬆弛，血流量因此而增加，這是除了運動之外，另一項能達到促進新陳代謝的方法。

　　提高頭皮中的毛孔暢通機能

　　由於頭皮深處佈滿汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭髮是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質，都會透過這個管道離開身體，所以隨時保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。

　　藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時活化並且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運送出體外。

　　舒張緊閉頭蓋骨 放鬆緊張情緒

　　當我們的精神情緒處於緊繃狀況時，不僅全身的肌肉會開始僵硬，呼吸變得急促短淺，就連頭蓋骨也會保持緊閉狀態，而頭蓋骨的開閉與受脊椎保護的脊髓神經、骨盆的開閉是相互作用的，因此不但會影響體內迴圈，也會造成疲倦、易怒等情緒波動。

　　藉由頭頸部的按摩刺激，能放鬆緊繃的肌肉，達到讓人感到愉悅、放鬆的效果。想要知道自己是否處於緊張壓力的狀況，只要用手指輕輕按壓頭皮,如果頭皮的觸感是柔軟的，就表示你處在放鬆平衡的狀態，反之，若是覺得頭皮摸起來相當緊繃，就表示你該放鬆一下，好好做個頭部保健了。

　　頭部養生小知識

　　女性壽命比男性長跟梳頭多有關?

　　梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經之所在，被譽為“精明之府、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康。

　　王婷婷說，梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排洩邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”

　　近代研究人體健康與長壽的專家也發養生現女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關。

　　頭部有50個穴位與全身器官有關

　　中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發為血之餘、腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有近50個穴位。

　　王婷婷說，經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、執行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。通過梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風、消除頭痛、稠密頭髮的作用。

　　“即使是沒有頭髮者，也可通過梳頭健身醒腦。”王婷婷說，開啟穴點陣圖，我們可以發現，在頭部發際附近，有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經，如百會、四神聰、頭維、上星、風地、翳風、啞門等穴位。中醫學認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有“鍼灸”作用的刺激，將會起到疏通經絡，促進周身血液迴圈，調節神經功能，消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等多種作用。