夏季感冒如何解決

　　感冒分為兩種，一種是熱感冒，一種是風寒感冒。那麼究竟夏季感冒該怎麼辦呢?接下來小編和你一起了解夏季感冒的相關解決做法吧。

　　夏季熱感冒來襲的解決方法

　　1、科學使用空調

　　由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的女性，回到家後儘量不要使用空調。

　　2、合理飲食

　　飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，過多的食用高鹽食物，可導致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物，可以消耗體內的水分和維生素，常引起口乾舌燥，使免疫功能低下;吸菸飲酒，會導致呼吸道的防禦機能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒。

　　作為預防感冒的食品，應該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強機體的抵抗力。

　　3、勞逸結合

　　中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應有適量的運動，如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

　　4、要勤洗手

　　醫 學研究顯示，通過手的觸控最容易感染病毒，因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

　　5、保持好心態

　　經常發愁的人會引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道，經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心理壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。

　　感冒已經讓人很頭痛了，如果說你得的是熱感冒，這個時候就要儘量少吹空調，而且還應該堅持合理飲食，注意勞逸結合，在日常生活中養成良好的生活習慣，這對做好日常保健，防治熱感冒很有幫助。

　　夏季感冒的臨床表現

　　1、暑熱感冒咳濃痰，流稠涕為特徵

　　暑熱感冒的主要臨床症狀是：發熱，偶爾怕風，汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。

　　2、暑溼感冒出汗不退熱為特徵

　　我國南方地區溼氣較重，特別在夏天，熱感冒如果夾雜溼氣，就會形成暑溼感冒。溼度越重的地方，人體越易受外邪而染病。暑溼感冒與一般感冒不盡相同，其主要臨床症狀是：每日午後熱度明顯增高，出汗後熱度仍然不減，頭昏腦漲，身重倦怠，心煩口乾，胸悶欲嘔，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。

　　夏季感冒的致病原因

　　1.暑溼感冒的病因是人體感受了夏季暑溼時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑溼為風寒所遏，疏洩受阻，因而發病。此病的病位在於肌表與中焦脾胃，所以症狀表現外則發熱不揚，頭身困重;內則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖幹而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑溼犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的症狀。

　　2.暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬於純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特徵是熱象突出，是四季感冒中症狀較重的一種型別。因暑熱之邪，侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，所以出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數等症狀。

　　3.很多人會把夏季感冒籠統地稱作“熱傷風”，其實夏季感冒除了熱感冒以外，還有一種暑溼感冒。熱感冒一年四季都會發生，暑溼感冒則只有盛夏才“冒頭”。搞清楚夏季感冒的種類，才能對症下藥，儘早治癒疾病。