男人愛發脾氣什麼原因

　　愛發脾氣的可不只是女人，男人也愛發脾氣。那麼，?下面就由小編告訴大家男人愛發脾氣的原因吧!

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　　1、男人心裡變化的原因

　　女人有更年期，女人荷爾蒙會發生變化，但男人到了一定的年齡，為什麼也容易出現情緒波動、易怒和孤僻的情況?這說明男人也有更年期，他們有可能成為雄性易怒綜合徵的受害者，而且患這種病的男人越來越多。

　　隨著男性的社會角色不斷變化，會有更多的人患上這種病。因為進入職場的女人越來越多，更多的男人不知道他們該扮演什麼角色。結果，男人的經濟地位逐漸被取代，這自然會影響到情緒。在社會關係方面，女人不想和不成功或不具備成功能力的男人在一起，因此，她們結婚更晚。另外，她們也不願意下嫁那些工作能力不如她們的男人。所以，更多男人感到他們缺乏吸引力，甚至無法贏得一個女人的芳心。

　　2、雄性易怒綜合徵

　　研究發現，當公羊的睪丸激素水平下降時，它們變得更易怒。同樣的情況也會發生在男人身上。

　　雄性易怒綜合徵這個醫學專用術語是蘇格蘭一位研?a href='//' target='_blank'>咳嗽筆紫忍岢隼吹摹Ｋ?⑾值憊?虻呢和杓に廝?郊本縵陸凳保??薔突岜淶每裨曖敕吲?⒐縷в胛蘩懟Ｋ婧螅??銜??庵腫酆險骺贍芤滄饔糜諶死唷Ｋ?治雋舜?000多名男子那裡收集來的資料，發現大約一半的人說他們一直或大部分時間裡感到壓抑、鬱悶或消極。

　　調查結果顯示，40%的接受調查者經常或一直處在急躁、易怒的狀態。多數承認自己有消極情緒的人也出現荷爾蒙波動的情況：睪丸激素下降，同時伴隨腦化學的變化、壓力增加和男性性徵的喪失。處在15到28歲之間和40到55歲之間這兩個年齡段的男人更容易患雄性易怒綜合徵。

　　愛發脾氣怎麼辦

　　1、跑出去，轉移注意力：

　　當爭吵時，突然感覺控制不住自己的時候，想發脾氣了，就跑出去，離開那個地方，換一個環境和氛圍，就會感受好受些，慢慢冷靜下來之後，告訴自己遇到事情一定要冷靜，不要發脾氣。

　　2、大喊幾聲，發洩心中的壓抑：

　　突然想發脾氣了，心中壓抑的時候，就大喊幾聲，把心中的壓抑通過喊聲釋放出來，不要針尖對麥芒的進行理論，心情不好時，脾氣不好的人越理論越糟糕。感覺自己控制不了自己的脾氣時，就大喊幾聲，然後什麼也不要說，靜坐一下。

　　3、固定一件摔不壞的東西：

　　想發脾氣了，心中不滿了，就把氣撒在一件固定的東西上，這件東西摔不壞，會發出巨大的響聲，還不值錢，這樣摔了也不心疼，一個鐵塊即可，有鑼鼓更好，聲音大可以蓋過爭吵聲，會突然間讓人冷靜下來，不要摔值錢的東西，會後悔的，摔後會更生氣。

　　4、及時進行心理暗示要冷靜：

　　快要發脾氣的時候，要在心裡不斷的提醒自己，進行心理暗示，告訴自己不要生氣，要冷靜，冷靜，氣大傷身，氣大傷身，傷害的是自己，這樣也可以讓自己的脾氣有所收斂或改變。

　　5、深呼吸：

　　脾氣不好的人，發起脾氣來會頭暈缺氧，眼冒金星，當感覺自己快發脾氣時，身體不舒服了，要深呼吸，還要剋制自己，冷靜，告訴自己衝動是魔鬼。

　　6、讓他人及時提醒，幫助自己：

　　如果剋制不了自己，愛發脾氣，就告訴自己身邊的人，讓身邊的人時刻提醒自己，你發脾氣了，要冷靜。