懷孕吃什麼寶寶腿長

　　很多準媽媽們都希望自己能夠生育一個既漂亮又高挑的孩子，那麼，呢?下面是有小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　之含鋅食物

　　很多準媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話，大腦的神經發育就會受到不良的影響，嚴重的還會阻礙智力發展，出現智障等危險，也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。鋅元素參與了我們人體的DNA的複製，如果缺鋅，那麼DNA的複製就會出現障礙，複製的速率就會明顯下降，細胞的生長髮育不良，那麼自然就會長不高了。所以，準媽媽們要想寶寶的長得高，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。

　　之含鈣食物

　　鈣質是寶寶骨骼生長髮育最為重要的必需元素之一了，相信不要小編多說，準媽媽們一定都很清楚。不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質，就連準媽媽們，在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病，也是需要補充大量的鈣質的。那麼準媽媽們知道鈣質主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆製品、奶製品、肉類、蛋類以及海產品中啦!可以這麼說，能夠為準媽媽們補充鈣質的食物還是很多的，所以準媽媽們可以根據自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇哦!

　　之維生素D

　　準媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足的話，那就需要維生素D的幫助啦!如果準媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂症，那就一定要在孕期多補充一些維生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的維生素D，尤其是獼猴桃，準媽媽們一定要多吃些。除此之外，蝦皮，蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等，也都是維生素D含量很高的食物。

　　孕期發育不良易引起矮個子

　　專家稱，胎兒期的營養不良的話，那麼成年後身材矮小的機率是非常高的，也就是說胎兒期的營養會影響到成年之後的身高的。專家還通過多年的觀察得出結論，那就是胎兒期的營養不良不僅會引起兒童在所年之後身材會比別人矮小，同時失去認知能力的機率也會大大的提高。所以說胎兒期的營養，無論是對於準媽媽還是對於胎兒本身來說都具有很大的幫助。

　　孕期如何保證胎兒的營養

　　既然胎兒期的營養如此的重要，因此對於準媽媽來說保證營養就顯得由為重要了，專家建議準媽媽在孕期一定要做到均衡飲食，不要偏食，由其是不能只依據個人的喜愛，而完全不敢營養的搭配，比如說如果孕期的營養不足的話，那麼就會影響到孩子以後的生長髮育的，甚至有可能會引起佝僂病。妊娠期如果鐵質不足的話，那麼就會引起妊娠貧血的問題，而如果攝入過多的脂肪的話，會引起產婦膽固醇過高的問題，應該說妊娠期每一個時期的營養需求都是不一樣的，因此補充的重點也應該會有所不同的，而只有保證各個時期的營養需求，才能更好的促進其營養。因此如果不知道具體要補充些什麼的話，那麼也可以請專業的婦科醫生代勞。

　　其實不止胎兒期的營養會影響到寶寶將來的身高，事實上生活中還有很多因素都有可能會影響到寶寶的身高的，比如說準媽媽如果在孕期的時候過於緊張，或者心理壓力過大的話，都有可能會引起胎兒的矮小問題的。研究發現，如果準媽媽有產前抑鬱症的話，長其處於經常緊張的狀態之中，再加上營養不良的話，那麼都有可能會影響到胎兒未來的身高發育的。所以從這方面來說，要想將來的孩子長得高，不僅要注意均衡的營養，同時也要注意多保持樂觀的心情。

　　?現在準媽媽們是不是都已經對這個問題的解答有了很好的領悟呢?小編相信，準媽媽們只要在孕期合理地安排自己的飲食，多補鋅、補鈣、補充維生素D，並且注重食物的多樣化，均衡飲食，就一定能生出一個健康高挑的寶寶的。準媽媽們，加油!