保鮮膜可以瘦大腿嗎

　　一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎?用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體區域性熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果。

　　保鮮膜瘦腿的正確方法

　　使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

　　1、將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　2、喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;

　　3、開始運動，注意心跳及排汗;

　　4、運動結束後及時擦乾汗，避免著涼。

　　保鮮膜瘦腹法

　　1、在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。

　　2、之後浸泡於浴缸，水溫以40～42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5～15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。

　　3、泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗淨。然後一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2～3個回合就完成了。

　　快速瘦腿妙招

　　1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

　　2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。

　　3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

　　4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

　　精油+保鮮膜這樣美腿效果更好

　　保鮮膜瘦腿注意事項：

　　1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起面板過敏。

　　2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。

　　3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起面板過敏等副作用。

　　怎麼用保鮮膜瘦腿　真的有用嗎

　　保鮮膜瘦腿法的原理

　　利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體區域性各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。

　　怎麼用保鮮膜瘦腿

　　1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裡穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。

　　2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

　　3、當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。

　　保鮮膜瘦腿真的不太靠譜：

　　纏繞保鮮膜的方法，這樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但還會讓面板因為密不透氣的汗水浸泡而提前衰老，甚至出現過敏的症狀。而且市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，質量差的保鮮膜用了，效果只會適得其反。保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起面板過敏等副作用。

　　怎麼瘦腿既安全又有效：

　　專家表示，腿部粗壯原因有三個：區域性脂肪堆積、腿部肌肉發達或兩種狀況都存在的粗壯，而通過食療減肥、按摩瘦腿等都不易實現。特別是“大腿粗壯”的人，一般來說，大腿過粗的形成原因跟小腿略有不同，不會是因為長時間站立或迴圈不良的浮腫所致，而是由於久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉。此時最佳的解決方法是將多種運動結合起來。