油性頭髮可不可以吃辣

　　油性頭髮可以吃辣的嗎?什麼頭髮愛出油?頭髮出油厲害怎麼辦?飲食不規律、不認真護理頭髮都會造成頭皮出油的狀況。油性頭髮可以吃辣的嗎?請看下文!

　　油性頭髮的人,平時忌辛辣刺激性食物,油膩性食物和甜食,不飲酒。出現頭屑多,可能考慮是你青春期代謝比較強,還有就是要營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多,還有就是頭部的真菌感染也會引起這個情況。

　　因是油性頭髮,所以要勤洗頭,可以用康王洗髮水可能有一定作用,這個有一定的治療頭部真菌感染引起的頭屑增多的作用。建議用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻後洗頭,對於消除頭皮發癢,減少頭屑有很好效果

　　調理油性頭髮飲食九要點

　　油性頭髮讓許多愛美的女性煩惱不已,網上流傳著許多去油的手段,主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑,以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時應與醫生討論:改以啤酒作髮膠,用檸檬水潤髮,可有效去除油脂;用蘋果醋潤髮,可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。

　　在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時,應忌食:

　　1、黃油和乾酪

　　2、奶油食品、牛奶

　　3、肥肉

　　4、含防腐劑食品

　　5、香蕉、

　　6、多脂魚***鮭魚、沙丁魚、腓魚***

　　7、魚子醬

　　8、冰淇淋

　　9、醃製食品

　　另外,食用雞蛋每週不超過5只。

　　改善頭髮出油狀況的方法

　　1、多多洗頭

　　對於頭髮愛出油的情況,平時應該多加進行頭髮的清洗的工作,洗頭髮的時候,注意選擇溫和的洗髮水,小心的清理頭髮根部,這樣能夠減輕頭髮出油的情況。

　　2、護髮素不塗頭髮根部

　　如果你是油性發質,就需要使用控油型的護髮素,並且不要塗在髮根處。

　　3、多更換洗髮水

　　頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水,它們多存在於去屑洗髮水中,能夠幫助控制頭皮出油。

　　4、注意日常飲食調節

　　很多人的頭髮愛出油,一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的,喜歡吃一些油膩、辛辣的食物,從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪,才會導致頭髮出油的情況,所以說日常的飲食是必須要調節下的,多吃一些清淡的食物。

　　5、調節生活習慣

　　頭髮愛出油除了與天生的體質有關外,同時還與後天的生活習慣息息相關的,比如說長期不愛運動,喝酒吸菸、過度疲勞,長期熬夜等等情況,也會導致頭髮愛出油的,所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣,多多進行一些戶外的運動。

　　6、進行頭部按摩

　　日常空閒的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液迴圈,同時也能夠減少油脂的分泌。