膽囊切除術後左側腰痠的原因

　　腰痠痛的病因複雜，有先天性的，有外傷、身體機能退變造成的，那麼有哪些?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　1、由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　2、由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痠。

　　3、由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部痠痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。

　　4、 由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰痠常為癔病的一種表現。

　　膽囊切除術後左側腰痠怎麼辦

　　按摩療法

　　揉腰眼

　　中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

　　現代醫學研究證明，按摩腰部既可使區域性面板裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

　　所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

　　食物療法

　　骨科專家指出，對於腰痠的患者而言，食療是一種很不錯的輔助治療方法。患者在日常生活中要注意合理安排飲食，宜服用高鈣低脂精蛋白的食物，如魚蝦類、牛奶、海鮮、核桃，並多吃蔬菜、水果及豆類食品。但腰椎長出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質。病人應保持樂觀情緒，補足營養。

　　鍼灸治療

　　1、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

　　方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

　　2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

　　方法：用中強刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。 鍼灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行鍼刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。鍼灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。

　　左側腰痠的預防

　　正確坐姿

　　需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其***、坐車的人更必須要注意到這一點。

　　正確立姿

　　和從小到大，大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼。簡要說明如下：挺直背部***避免脊椎側彎產生-scoliosis***，收回下巴並伸直後部頸椎***以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變-***ervical radicalopathy***，雙肩往後拉，挺起胸部***以避免駝背-kyphosis產生***，收縮小腹使下背變平***以避免脊柱前凸-lordosis產生***。

　　正確睡姿

　　正確睡姿的好處：因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著。

　　適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭;而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。

　　另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要，方法是首先***起床時***側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來***入睡時則按相反的次序來做***，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。

　　勞動

　　勞動姿勢不正確，容易造成腰痠。列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰痠痛。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。