胡蘿蔔排骨湯的做法教程

　　胡蘿蔔的品種很多，按色澤可分為紅、黃、白、紫等數種，我國栽培最多的是紅、黃兩種。你瞭解胡蘿蔔排骨湯要怎麼做才好吃嗎?下面，小編來為你介紹。

　　胡蘿蔔排骨湯的製作食材

　　胡蘿蔔排骨湯的做法步驟

　　1.排骨洗淨

　　2.淮山，紅蘿蔔準備好

　　3.蝦乾少許

　　4.將以上1-3材料放入砂鍋煲中，煲了3小時，淮山都化了。

　　5.撒少許蔥花，調味後關火。

　　6.煮的時間夠久，淮山都化了，湯十分濃，很香。

　　胡蘿蔔的功效作用

　　***1***防治手腳脫皮

　　手腳脫皮大部分是由於營養缺乏，其中與維生素A有很大的關係，補充維生素A是關鍵。維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護面板的表層，如果缺乏，會引起面板的乾燥、脫皮等現象，時間長了還會裂手。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A，經常吃胡蘿蔔有防治手腳脫皮的效果。

　　***2***胡蘿蔔汁美容

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。其在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。