茉莉花茶的功效與副作用

　　茉莉花象徵純潔的愛情和友誼，因為食性溫和清涼，被廣泛用於泡茶。中醫講茉莉花茶有清熱解毒的功效，茉莉的根和花葉都可以入藥。下面就由小編為大家介紹下茉莉花茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　茉莉花茶的功效和作用

　　清熱、解毒

　　茉莉花茶能瀉下、祛燥溼、降火，補益緩和，清熱瀉火解表等功效。茉莉花茶更能起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用。

　　***情緒

　　茉莉花茶還有鬆弛神經的功效，對於有緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助於保持穩定的情緒。

　　提神

　　多喝茉莉花茶解春困，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使“春困”自消。茉莉花茶有“去寒邪、助理鬱”是春季飲茶之上品.

　　去油膩、去口氣

　　茉莉花含有的香氣化合物質就有20多種，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭之功效。

　　滋潤肌膚、養顏美容

　　喝茉莉花茶除了可以***情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還有滋潤肌膚、養顏美容、排毒養顏、面色暗啞無華的功效。

　　如果你常常感到四肢發涼，說明你的末梢迴圈不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的茉莉花茶，可以改善體內的血液迴圈，溫暖身體，讓膚色紅潤。

　　疏肝鬱

　　很多白領午休時都是伏案而睡，睡醒的時候往往感覺兩肋有些微微酸脹，甚至會有肝鬱的感覺。中醫養生專家介紹說，這主要是因為伏案而睡的睡姿造成的。當人肝鬱氣滯時，精神自然不會好到哪兒去。這個時候不妨來杯茉莉花茶，不但能理氣開鬱，還能定心安神，有利於幫助腸胃吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

　　防病

　　茉莉花茶能夠預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病等作用。舒筋活血、振脾健胃，可改善昏睡以及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。

　　茉莉花茶副作用：

　　影響睡眠。茉莉花茶是一種中藥“花飲”，所謂“是藥三分毒”，適量引用茉莉花茶，可以清神定志，有調神養生的功效。但是喝的太多的話，藥性加重，這樣就會對身體造成刺激。特別是在夜間喝了太多的茉莉花茶的話，會影響睡眠，使人失眠。

　　貧血。有很多的年輕女性朋友，知道茉莉花茶可以保護面板，所以就常喝茉莉花茶。但是要注意，茉莉花茶不是越飲得多就越有效，喝多了茉莉花茶會讓人內分泌失調，可致貧血、月經不調等疾病。

　　破壞消化功能。每種花都有特殊的香味，人聞了茉莉花香就能***提神。所以要是精神緊張，工作壓力大的時候，多喝茉莉花茶可以去除疲勞和壓力。但是，茉莉花茶不可多喝，否則會破壞腸胃，使人感覺飢餓，讓人消化不良。

　　女性在特殊生理期，是不宜喝茉莉花茶的。這些特殊生理期包括月經期、懷孕期、更年期。在這些生理期喝茉莉花茶，會加重月經出血，更容易導致內分泌失調。

　　茉莉花茶喝法禁忌：

　　無疑，茉莉花茶對養生保健是有積極作用的，有些人喝過以後對身體大有補益，而有些人喝了身體到覺得不舒服，這是為什麼呢?這和飲者的身體情況，以及喝茉莉花茶的時間有很大的關係。中醫講飯後不宜直接飲茉莉花茶，否則會影響腸胃的消化;容易失眠的人在睡覺之前，也不要喝茉莉花茶，否則容易失眠;另外，茉莉花茶泡得太久，營養已經流失，固不宜再喝。