不自信是什麼心理疾病

　　現在有很多不自信，其實不自信是不健康的，是一種心理疾病，那麼，呢？下面小編帶你一一瞭解！

　　自信的人會帶給人希望,在現實生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰勝自己的“心理疾病”。那麼不自信是什麼心理問題呢?是什麼原因呢?

　　1、不自信是因為膽怯封閉

　　一些人由於深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑,於是把自己封閉起來,不參與競爭,不幹有風險的事,堅信“安全第一”。越是封閉自己,越是對自己沒有自信,造成不良迴圈。事實上,我們發現自卑的人還少會主動與人交往,在一些有激烈競爭事業中更難覓芳蹤。

　　2、不自信是因為自傲逼人

　　即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現出來,尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時,就採用好鬥方式。有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發現其內心的真實想法,因此當他認為別人可能會發現時,便採用這種好鬥的方式阻止別人的瞭解。人們常發現這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找藉口釁事。其實,這種矯枉過正的做法,反而暴露出自己真實的內心世界。

　　3、不自信是因為跟隨大流

　　喪失信心之人,常對自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應驗一句“人隨大流不挨罰,羊隨大群不捱打”的古訓。害怕表明自己的觀點,努力尋找他人的認可。我們發現對自卑者來說的一個“規律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認為是出風頭不?在做了事之後,又想:不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等。總而言之,求同心理極強。

　　一個人不自信怎麼辦?當你真正的可觀的情形的認識自己的時候,你就會發現,原本你認為一些事情都不是十分的準確,比如說,其實你還有很多優點,還有很大的潛力。不要總是糾結自己的短處,每一個人都有他的短處,正因為這樣,這個世界才是精彩紛呈的,所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發揮自己的長處的時候,是比較自信且快樂的。

　　沒自信之人的四大特徵

　　1、將手插***袋是一種不自信。

　　當一個人覺得不舒服或是不太自信的時候,會將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插***袋,明白的人會認為你是不自信的。

　　2、小動作很多也是一種不自信。

　　當人焦慮的時候,會下意識的做出一些小動作。不能保持安靜,說明了緊張和不自信。手是我們重點關注的物件,保持冷靜避免做出一些小動作,會人看上去自信滿滿。

　　3、不要總低頭,雙眼目視前方。

　　行走時頭部會注意腳下,這會給人一種不願被接近的感覺,是一種不自信。時間久了,養成一種習慣,更是會暴露出自己不自信的缺陷。

　　4、彎腰駝背。

　　行走或站立時,收回自己的雙肩,別看這是個簡單的動作,它可以充分的展示出你的自信。有些駝背的朋友要注意了,要儘早的克服,時間長了更加難以改正。

　　增強自信最強的辦法

　　要從內心深處願意改變自己

　　人不自信多半是克服不了自己內心的情緒,也就是我們老百姓通常說的害羞。克服害羞的失敗也行是因為你不願意改變自己,如果你不願意,那麼也沒有人能幫助你,因為內控可以掌握一切。

　　重新對自己有個新的認識

　　把以前對自己的那種認識摒棄,重新估價一下自己。別把自己看的太高那樣不切實際。但是也別認為自己很不中用容易導致自卑情緒。正確認真的想想自己的價值,自己的特長,自己的缺點,自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改變自己。

　　千萬別太在乎自己的外表

　　人無完人,每個人的外表長相都有缺點。只是有的人長的更協調耐看罷了。人長什麼樣是很自然的事,這是我們的父母恩賜給我們的,不要內心或口頭抱怨哦。別因為外表去自卑。

　　經常練習表達

　　在生活中抓住每一次可以表達的機會,和親友,和同學,和同事朋友等等。有時間可以把眼睛閉起來,想象著自己站在講臺上,對著一群人在演講,然後大聲演講。據說這是增強自信的最好方法。

　　自信的重要性

　　1.自信是健康的心理狀態

　　自信心是相信自己有能力實現目標的心理傾向，是推動人們進行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證，它是一種健康的心理狀態。

　　2.自信是成功的保證

　　美國教育家戴爾.卡耐基在調查了很多名人的經歷後指出：“一個人事業上成功的因素，其中學識和專業技術只佔15%，而良好的心理素質要佔85%。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實現一定願望的一種情感。

　　有自信心的人能夠正確地實事求是地估價自己的知識、能力，能虛心接受他人的正確意見，對自己所從事的事業充滿信心。

　　3.自信是承受挫折，克服困難的保證

　　自信心是一種內在的精神力量，它能鼓舞人們去克服困難，不斷進步。高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，並實現自己的理想。”戰勝逆境最重要的是樹立堅定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰。

　　4、行動是自信的真正源泉

　　成功的關鍵在於行動，成功的人都是行動導向的人。一旦他們有了什麼想法，就立即去實踐，實踐的結果有兩種，一是可能成功，一是不成功。只要付出努力，就沒有真正的失敗，也是積累了經驗和正能量積分。一個人的行為影響他的態度，因為積極的行動能帶來及時的反饋和成就感，也能帶來節節成功的喜悅。切實去完成自己的意願，就能鼓舞自己進一步獲得成功。

　　自信很大程度是成功的副產品，有了別的方面成功有自信做別的事情。雖成功人士之前也無數次失敗，這反而證明靠的是無數次失敗行動而成功。

　　真正的自信不會憑空產生，也不會來自於那些廉價的稱讚，或者是一時的心理輔導。自信是成功的條件，成功是自信的源泉，二者相輔相成。學習上和生活中的每一個小小的進步和成績，才能構築自信心的堅實基礎。只有這樣這種自信才更真實深厚。自信不是憑空產生的,而是與行為同時出現的。就是說，當某種行為出現時，自信已參與其中，它們互為反饋，直到成功。為什麼要談這一點，只是想告訴我們每一個人，自信遠不是自我鼓勵相信，而是要在實踐中磨鍊產生。

　　自信如果是航母，積極行動實踐就是艦載機護衛艦潛艇。自信的作用就是給我們提供為什麼要行動的理由，自信是設計藍圖。關鍵還是行動，我們不要糾結信與不信，去行動落實。有行動才有結果，結果1成功，2不成功。不成功也增加經驗，這體現了一種公平。畢竟想容易，做很艱苦。不然大家都去想我最強最棒都成功