不重視的養生小常識有哪些

　　艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裡，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。這是一些不重視卻很好用的養生小常識，下面，小編為大家列舉一下不重視的養生小常識，歡迎大家閱讀。

　　不重視的養生小常識：

　　1：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液迴圈，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

　　2：常喝酸奶：酸奶的營養價值極高 。

　　3：綠茶：抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。

　　4：吃芋頭：相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

　　5：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。

　　6：要多吃五穀雜糧：玉米、蕎麥、燕麥、小米***有安神促進睡眠的作用!***

　　7：土豆：恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

　　8：西紅柿：抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

　　9：黑木耳：治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度!能淨化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。

　　10：長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。

　　11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裡，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12：體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。

　　13：給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。

　　14：指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的機率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。

　　15：再沒有比“雞內金”更金貴的補品了， 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。

　　16：每天一把堅果，降糖又調脂。

　　17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。

　　18：多吃洋蔥預防骨質疏鬆。

　　19：骨質疏鬆可適量吃堅果。

　　20：飯後吃個梨，排除毒素，助你更健康。

　　21：大棗 山藥補脾胃。

　　22：番茄紅素能防腫瘤。

　　23：小孩九個月以後用學步車。

　　24：高血壓喝橘子汁。

　　25：桂圓枸杞茶可治療乾眼症 。

　　26：桂圓晨吃補脾 晚吃安神。

　　27：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　28：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。

　　29：牛蒡榨汁清腸 。

　　30：每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。