開車怎樣防止打瞌睡

General 更新 2024年12月27日

  春困秋乏,秋天時不時來個哈欠打個盹也是人之常情,可是如果您正在路上開車可就是危險之極的事情了!要知道,這在路上開快車不是最危險的,最危險的是走神,而打瞌睡更是要命的!接下來由小編為大家推薦開車防止打瞌睡的方法,希望對你有所幫助!

  開車打瞌睡怎麼辦?

  一、從視覺下手

  用光照趕走睡意,因為光線有助調節生物鐘,抑制人體分泌褪黑激素,減少睡意,因此如果是夜間駕駛中途不妨停下車去路邊小商店或超市買點東西,利用光亮來驅趕睡意。

  二、從味覺下手

  比如吃點甜食,葡萄糖是大腦的營養來源,吃點糕點糖果迅速提升血糖值,可給大腦補充營養保持清醒。

  三、從嗅覺下手

  睏倦時聞聞風油精、清涼油,可驅除睏意,振作精神。

  四、從觸覺下手

  可以用冷水洗臉提高神經系統興奮度或者降低車內溫度,因為車內過於暖和舒適也會讓人加重睡意,這時候駕駛員童鞋不妨開啟車窗吹吹冷氣。觸覺還包括可以按摩刺激相關穴位,比如手部的中衝穴、合谷穴,頭部的風府穴、百會穴,腳部的足臨泣穴、隱白穴,這些穴位按摩幾分鐘也可以清醒頭腦趕走睡意哦。

  五、順其自然

  困了就睡會兒。如果長途駕駛,條件允許的話,困的時候最好到休息站休息打個盹睡會去,別撐了,安全第一。白天控制在半小時內,夜裡可以睡一個半小時,睡一覺神清氣爽了再上路!

  出發前睡眠充足 預防路上犯困

  其實有時候等你發現自己困了的時候眼皮已經開始打架了,而且或許時間緊急、或許路況不允許,很多時候困了只能“硬撐著”,那怎麼辦?其實在瞌睡蟲還沒來之前,我們可以自己先做點功課來預防秋困,建好“防護牆”不給瞌睡蟲可乘之機——比如如果第二天要開長途,一定要休息好。還有避開高危駕駛時間段。凌晨和下午三四點是人體最易犯困的時候,容易因打瞌睡和精神溜號出現車禍,最好出發前避免在這個時間段內集中駕駛;開車半小時前喝杯咖啡也很有用,咖啡提神我們都知道,咖啡因有刺激大腦、令人保持清醒的作用,但喝後15-30分鐘才能生效,因此要提前半小時酌情喝杯咖啡或綠茶;

  另外,迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用,駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類的植物精油,有助於駕駛途中保持清醒。另外準備點兒快節奏的音樂和提神醒腦貼也很必要,還有車上最好常備毛巾、眼藥水、驅風油等日常用品,除了它們的常規用途外,還可以把礦泉水倒在毛巾上敷臉提神、用眼藥水或驅風油擦擦太陽穴或眼睛下邊,一刺激就精神了。

  當然,如果是長途駕車,最好有人同行,路上聊天,聊點感興趣的內容,然後嘰裡呱啦說個不停就不會犯困啦!比如同行的是位知心好友或漂亮美眉,一路談談笑笑,或者你還會嫌路途太短呢。

回南天如何防潮去溼
立春時節有什麼絕招可以防止春困呢
相關知識
開車怎樣防止打瞌睡
開車如何防止打瞌睡
開車怎樣防止起步熄火
開車怎樣防止追尾和被追尾
夜間開車怎樣防遠光燈
新手開車怎麼防止誤踩油門
雨天開車怎麼防止側滑
雨天開車怎麼防止側滑
開車怎樣防碰瓷
冬季開車怎樣防靜電