冬季如何預防面板瘙癢

　　每一年的 冬天的天氣，氣候寒冷，面板及皮下的毛細血管收縮，皮脂腺與汗腺的分泌與排洩也隨之減少，加上氣候乾燥，寒氣侵襲，使得面板更加乾燥粗糙，甚至發癢。今天小編為大家推薦冬季預防面板瘙癢的方法。

　　冬季預防面板瘙癢的方法

　　***1***洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護面板。

　　***2***避免搔抓面板，搔抓可使面板增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

　　***3***冬季應穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少面板水分丟失和刺激面板。不宜穿化纖內衣，易產生靜電，引起瘙癢。

　　***4***晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。

　　***5***居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內溼度在40%~80%。

　　預防食療方

　　1、桑葚子黑豆芝麻湯：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎湯服用即可。

　　2、二至丸加減：女貞子30克，旱蓮草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎湯服用即可。

　　3、四物湯加減，當歸10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防風10克。每日煎湯服用即可。

　　在冬季最適合面板瘙癢的人群的食物有蘿蔔，蘿蔔助消化、通大便，有益健康。此外芹菜、苦瓜、絲瓜、豆芽、綠豆、紅豆等能清熱除溼。茯苓、扁豆、薏米、芡實等能健脾益肺。大棗、酸棗、枸杞子、山藥、蜂蜜等能養血潤膚。適當食用均有益於防止、或制止瘙癢。下面給大家介紹了幾種冬日預防面板瘙癢的食療方法。

　　豬大腸綠豆湯

　　材料：豬大腸適量，敗醬草15～30克，綠豆50～100克。

　　製作：將豬大腸洗淨備用，綠豆洗淨浸泡20分鐘，然後取出裝入大腸內，兩端用線扎牢，同洗淨的敗醬草一起加清水適量煮爛熟，食鹽少量調味，分數次服食，飲湯，吃大腸和綠豆，隔日一次。七次為一個療程。

　　冰糖銀耳茅根銀花湯

　　材料：銀耳10克，冰糖100克，竹葉5克，白茅根30克，金銀花10克。

　　製作：將竹葉、白茅根各洗淨，加適量水煎煮，每煮沸15分鐘取藥汁一次，反覆三次，三次藥汁合併備用，再將銀耳用溫水浸泡漲開，洗淨後與藥汁同入鍋，小火煎至銀耳爛熟後，加冰糖調勻，最後把洗淨的金銀花撒入銀耳湯中，稍煮沸後即可服食。早晚餐服食，5～7天為一療程。

　　紅棗冬青煲豬腳

　　取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。

　　製法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗乾淨。紅棗去核;豬腳斬件，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲水開，然後放入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味食用。

　　本方具有補血潤膚、活血祛瘀等作用。

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